運動習慣の実情。週２回以上の運動ができれば上位6％です！

【ダイエット】夏までに理想のボディへ！今から始めるダイエットのポイント

【瞬発力】パワークリーンは難しい。。。（というか、そもそも実施場所がない。。。）

【筋肉痛】普段、使っていないで脛が筋肉痛です。。。

【2025年フィットネストレンド】岩手でも広まるのか？

【健康診断】結果が来ました。

日本海川ほどじゃないけど岩手も積雪。 朝は渋滞。市内7kmの移動で1時間かかる。。。普段なら20分もかからないところ。 みんな、運転慎重になるし、余裕見て出てきたけど、予想以上に時間がかかったな。。。 雪に慣れているエリアでもこれだから、負担積雪ないエリアはもっと大変だろうな。