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【雪道】日本海側ほどではないですが、運転は気をつけて。。。

【アラフィフ】年末年始明けの筋力低下から復活！やはり日々の生活習慣が大切。

９連休明けから、ペースを掴むことが大切！！

【定点観測】1月4日の体重と今後の取り組み。

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