noteの効果

昨年3月に統合失調症で入院、7月には鬱を発症。
ドタバタな一年でした。
noteの効果か投稿することで少し統合失調症の陰性症状が和らぐような感じがします。
昨日も上手く眠れずでした。
中途覚醒と早朝覚醒治るんでしょうか状態。。。薬も効かないし。
デイケアまでの休み、引き続きゆっくりします。