■習慣化と感情■ 習慣化したい行動は楽しいのが1番ですが、必ずそうとは限らないですよね・・ そこで、ネガティブな感情のある行動を習慣化する場合には、行動した後に好きな行動もしたり、好き・楽しい行動の間にやるべきことをサンドすると「終わりよければすべてよし」な状況にできます！

「会話はポジティブな話から始める」 拡張形成理論とはポジティブ感情が 精神の働きを拡張し、能力を引き出すこと 喜び、感謝、感動など 人と会話をする場合は できるだけ良い知らせの共有から始めると その後の会話の生産性が上がる スペイン戦の後の会議は 生産性が高かった時思う

挽回人生 誰でも感情はある ポジティブ ネガティブ 表現するのは、 ネガティブ感情よりポジティブ感情 場の空気をより楽しいものに より良くなる事を提案できるとうれしい 感情が落ち着くと周りが見えるようになる 栄養を工夫して結果を感じるのは 時間がかかる だから今から始める