しゃいにー｜ポジティブ心理学インストラクター

3ヶ月で負の感情に振り回される自分から卒業｜悩む時間を減らして、行動力を上げる｜感情を…

しゃいにー｜ポジティブ心理学インストラクター

3ヶ月で負の感情に振り回される自分から卒業｜悩む時間を減らして、行動力を上げる｜感情を上手に扱う技術を学べる場｜感情をのりこなす教習所教官｜ひらかたパーク推しの関西人｜のんびりラジオを聴くのが至福の時間｜集合時間30分前には到着していたいタイプ｜#自分らしいビジネスの教習所1期生

気にしいな性格が生み出す「強み」って？弱みを活かす考え方

どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 日々の仕事や生活で感じる不安やストレスに、 ブレーキをかけられず、ずっと考え続けてしまう方に 自分の感情に気づき、理解し、のりこなすことで、 心穏やかに過ごせるようにサポートしています。 今回は僕の弱みと思っていた部分が、端から見ると強みだったことについてお話していこうと思います。 自分は「これしかできない」 じゃなくて「これができる」 こう思えるようになると、もっと自分を上手く活かせるようになるんだろ

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    • 素で、本気になる。じぶんも関係もフラットになる場所。

      どうも『FLAT』の運営メンバーしゃいにーです！ 今日は、ポジティブ心理学インストラクターのしゃいにーではなく、『FLAT』の運営メンバーしゃいにーとして、あそぶ会『FLAT』についてお話していこうと思います！ 『FLAT』とは、なんぞやから、第1回の活動報告の振り返りをしていくので、ぜひどんな所と気になった方は最後までご覧ください!(^^)! 『FLAT』とはDNARB Inc.代表／Takumi Inc.マーケター/『自分らしいビジネスの教習所』教官（以下、とりちゃ

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      • 「完璧じゃなくていい」お客様の声を生かして商品を磨く方法！

        どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 日々の仕事や生活で感じる不安やストレスに、 ブレーキをかけられず、ずっと考え続けてしまう方に 自分の感情に気づき、理解し、のりこなすことで、 心穏やかに過ごせるようにサポートしています。 今回は僕がポジティブ心理学インストラクターとして、どのように「感情をのりこなす教習所」という商品を形にしてきたかを自分の為に、noteにまとめたいと思います。 そしてそれが誰かの為に少しでもなればいいな思います。 商品

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        • 反芻をのりこなす4つのステップ

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 日々の仕事や生活で感じる不安やストレスに、 ブレーキをかけられず、ずっと考え続けてしまう方に 自分の感情に気づき、理解し、のりこなすことで、 心穏やかに過ごせるようにサポートしています。 今回は、ネガティブな感情を増加させる心の状態「反芻（はんすう）」についての対処法をお伝え出来ればと思います！ 反芻（はんすう）とはみなさんは、反芻（はんすう）という言葉を聞いたことがありますか？ こう聞くと、特に牛のイ

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          ポジティブ心理学インストラクターがおススメする簡単にポジティブ感情を高める方法

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 日々の仕事や生活で感じる不安やストレスに、 ブレーキをかけられず、ずっと考え続けてしまう方に 自分の感情に気づき、理解し、のりこなすことで、 心穏やかに過ごせるようにサポートしています。 今回は、ポジティブ感情を高める3つの方法を お伝えしようと思います！ ネガティブな感情をどうのりこなすのかばっかり話していたので、たまにはポジティブな感情にも触れていきたいと思います！ 「たまにはって、あんたの肩書、ポ

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          幸せな思い出を味わう【セイバリング】ポジティブ感情を高める方法！

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 日々の仕事や生活で感じる不安やストレスに、 ブレーキをかけられず、ずっと考え続けてしまう方に 自分の感情に気づき、理解し、のりこなすことで、 心穏やかに過ごせるようにサポートしています。 今回は10/5(土)に友人の結婚式があるので、 そのことについてお話していこうと思います！ もう今回はただ、僕の嬉しい気持ちを振り返るだけなので、何も学びはありません（笑） ただ、ひとつだけお伝えできることがあるならば

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          気づけば、肩書もサービスも「自分らしさ」が詰まっていた話

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 日々の仕事や生活で感じる不安やストレスに、 ブレーキをかけられず、ずっと考え続けてしまう方に 自分の感情に気づき、理解し、のりこなすことで、 心穏やかに過ごせるようにサポートしています。 今回は僕自身のお話です！ 自分の肩書（ポジティブ心理学インストラクター）そして商品サービス（感情をのりこなす教習所）について、気づきがあったので忘れないようにここに残したいと思います。 本当にnoteを自分のノートみた

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          ネガティブ感情は悪じゃない！感情との上手な付き合い方

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 日々の仕事や生活で感じる不安やストレスに、 ブレーキをかけられず、ずっと考え続けてしまう方に 自分の感情に気づき、理解し、のりこなすことで、 心穏やかに過ごせるようにサポートしています。 僕がポジティブ心理学のインストラクターとして特に大事にしているのは、感情に「気づき」そして「のりこなす」という考え方です。 感情を制御するわけでもなく、 感情をコントロールするわけでもなく、 感情に「気づき」「のりこなす

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          思考錯誤しながら、自分らしいビジネスを形にしていった話

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 日々の仕事や生活で感じる不安やストレスに、 ブレーキをかけられず、ずっと考え続けてしまう方に 自分の感情に気づき、理解し、のりこなすことで、 心穏やかに過ごせるようにサポートしています。 今回は、自分のサービスを作り上げるまでにどんな道のりを歩んできたのか、振り返ってみたいと思います。 実は、この道のりの中で僕は、 たくさんの失敗をしてきました（笑） でも、そういった失敗があったからこそ、今があると実感

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          感情をのりこなす教習所のチラシ作成で気づいた、両想いのお客さんに価値を届ける方法

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 日々の仕事や生活で感じる不安やストレスに、 ブレーキをかけられず、ずっと考え続けてしまう方に 自分の感情に気づき、理解し、のりこなすことで、 心穏やかに過ごせるようにサポートしています。 今回は自分らしいビジネスの教習所に入って、磨きあげたサービス「感情をのりこなす教習所」について、チラシを作成してみて、気づいた点があったので自分のメモ代わりに、noteにまとめてみたいと思います！ もともとWEBディレク

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          自分らしいビジネスの教習所を受講して、3ヶ月でどのように商品を作りマネタイズをしたのか。

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 自己否定をやめて、もっと楽に、心穏やかに 過ごせるようサポートをしています。 今回は、ポジティブ心理学インストラクターとして、どのようにマネタイズしてきたかを振り返ってみたいと思います。。 なぜ急にマネタイズ？ と思われるかもしれませんが、、、 実は先週の日曜日に、自分らしいビジネスの教習所2期との事前交流会がありました。 ん？ 自分らしいビジネスの教習所って何？ と思われるかもしれません（笑） これ

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          お父さんの誕生日をお祝いして感じたこと

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 自己否定をやめて、もっと楽に、心穏やかに 過ごせるようサポートをしています。 皆さんは、誕生日を祝う方が好きですか？ それとも祝われる方が好きですか？ 僕は以前は祝われるのが好きでしたが、 最近は祝う方が好きになってきました。 というのも、誕生日に相手のことを考えてプレゼントやお店を選び、それで喜んでもらえた時って、最高に幸せじゃないですか？ （気づくの遅いよとツッコミが入るかもしれませんが、、、💦）

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          感情に振り回されない！自分診断で心を楽にする方法

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 自己否定をやめて、もっと楽に、心穏やかに 過ごせるサポートをしています。 あなたはこんな経験したことありませんか？ 風邪を引いて、とてもつらいのに、病院で診察を受けると、なぜか症状が和らいだり、気持ちが楽になったりする。 僕はよくあります。 まだ薬も飲んでいないのに、診察を受けただけで気分が軽くなる。よく考えると、不思議な体験ですよね。 実はこれ、感情にも同じことが言えるんです。自分の感情に気がつき、

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          20代から地域運営に参加することで得られる、「自己成長」と「幸せ」。

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 自己否定をやめて、もっと楽に、心穏やかに 過ごせるサポートをしています。 今週からお盆休み！ということで、みなさん夏を楽しんでいますか～♪ 僕は夏先取りということで、 子ども食堂のスタッフとして、 地元の小学校の夏祭りに参加してきました！！ 今回はそんな夏祭りに参加して、 思いもよらずマーケティングというのか、 ビジネス視点で観て面白い学びがあったので、 お話していこうと思います！ 地元の小学校の夏祭り

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          20代から地域運営に参加することで得られる、「自己成長」と「幸せ」。

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          会社員を辞めて専業主夫になったと思ったら、予想外の新しい自分になっていた。

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 自己否定をやめて、もっと楽に、心穏やかに 過ごせるサポートをしています。 突然ですが 皆さんは、どんな1年でしたか？ え、まだ今年の終わりじゃないのに？と思われるかもしれませんが、実は8月1日で1年なんです！僕が会社員を辞めて1年が経ったんです！ （そんなん知らんわとツッコまれそうですが💦） 僕の人生では大きな変化のある1年でした。 今回はその1年を振り返ってみようと思います！ 転職して5カ月で退社ま

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          感情と向き合うのが苦手だった、ぼくのお父さん。

          どうも！ ポジティブ心理学のインストラクター しゃいにーです。 自己否定をやめて、もっと楽に、心穏やかに 過ごせるサポートをしています。 突然ですが、 あなたのお父さん、お母さんは、 どんな方ですか？ 「優しい」「機械音痴」「仕事一筋」 「電話と地声が違いすぎる」など 色々あると思います(*´▽｀*) 僕のお父さんは「頑固」です！ 今回はそんなお父さんについて 話していこうと思います(∩´∀｀)∩ 僕のお父さん僕のお父さんは、 「昔はな～、腹筋バキバキで体引き締ま

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