【衝撃💥】健康的に痩せるには"食材選び"が命運を分ける。

こんにちは、しょーまです😊

"ダイエット始めたけど何を食べたらいいの？"
      ↑
こう疑問に思う方もいるかと思います。


結論から言うと、、、

【普段から口にする食材がベスト👍】

特に皆さんが気にするであろう点として
"炭水化物"がありますよね🍚

✓白米
✓オートミール
✓さつまいも
✓パスタ
✓うどん
✓かぼちゃ           etc

炭水化物も数え切れない程の種類がありますよね。

でも安心して下さい！

その中から普段からよく口にする食材を選べば
良いんです👍

ちなみに僕の場合は"白米"でした🍚

ダイエット中のベースとなる炭水化物を白米に
固定した事で健康的に痩せられました💯

"他の食材ではダメなの？？"
      ↑
こう疑問に思う方もいると思います。

端的に言うと"体質に合うかどうか"です。

実際、僕は白米よりも糖質が低いと言われている
「オートミール（量による）」や「芋類」を中心に
炭水化物を食べていました。

結果、『下痢』や『便秘』といった腸内環境が悪化。

ダイエットも思うように進みませんでした。

これらを踏まえた上でダイエット中の炭水化物は、
"普段口にする食材を選択する"事を強くオススメ
致します💪

ここまで読んで頂きありがとうございました🙏
"疑問に思った事"や"質問"がございましたらInstagramのDM、コメントをお待ちしてます😊