【0→1達成㊗️】嫌でも運動習慣が身につく最強の一手

こんにちは、しょーまです😊

僕のアカウントでは主に”筋トレ”や”ダイエット”
に関する事を中心に発信しています。

中でもこれら2つに共通する点として
「運動」があります。

これまで耳にたこができる程、運動はボディメイクを円滑に進める上で必要不可欠。という事を発信し続けてきました。

でもこう思いませんか？？

✅唐突に運動しろと言われても…

✅運動する時間なんて取ってる暇ねぇよ

僕がボディメイクに無知であればこう思うかも
知れません。


そこで！

”痩せたいけど急にガッツリ運動は無理”
って人にオススメするのが↓

「日常生活に運動をプラスする」

（例）
・エレベーターより階段を使う
・テレビを見ながらスクワット
・お風呂前に腹筋
・目的地一歩前で下車して歩く　etc


日常生活に運動をプラスして徐々に運動意識を
高める事がオススメです✨

無理なく自分のペースで運動習慣が身につくので
うってつけの戦法です👍

是非、自分のペースで行ってみて下さい💪

ある程度、"運動習慣が身についてきたよって！"
って方は次のステージに突入していきましょう🔥

下記事では知識・経験0からでも簡単に始められるボディメイクについて詳しく解説しているので是非
そちらも読んでみて下さい😊

ではまた次の記事でお会いしましょう🥳