💪筋トレの主な目的💪
皆さんはどのタイプに該当するでしょうか？
筋トレブームはここ数年でますます
広がりを見せています。
例えば
・健康志向の高まり
健康的な体型や筋力の維持が、生活の質を高めることへの関連が増加。
筋肉量の維持が老化防止やメンタルヘルスに良い影響を与えることが科学的に証明され、広く知らされるようになりました。
・SNSの影響
InstagramやTikTokなどでフィットネス関連の投稿が増加。
「筋トレビフォーアフター」やエクササイズ動画、フィットネスモデルが注目を集め、モチベーションを与えています。
・ジムやフィットネスの多様化
24時間営業のジム（例: Anytime Fitness）の普及や、リーズナブルな価格設定。
ヨガやピラティス、クロスフィットなど筋トレを取り入れた多様なプログラムが人気。
・コロナ禍によるライフスタイルの変化
自宅で過ごす時間が増え、オンラインフィットネスや家トレが流行。
体力低下を防ぐため、筋トレが選ばれるように。
・性別や年齢を超えた取り組み
筋トレは男性だけでなく女性にも広がり、特に「ヒップアップ」や「美脚」などの目標を掲げた女性向けトレーニングが注目。
高齢者向け筋トレプログラムも増え、幅広い層で人気。
言い出せばキリがないですが
筋トレは単なるブームにとどまらず
ライフスタイルの一部として定着しつつあるので
あなたが筋トレに関心がある場合
目標に応じた具体的な方法についても
アドバイスできます！！