短期で痩せようとする人程【食事をガッツリ減らす】前提としてダイエットは長期戦。「計画」がダイエットのカギを握ると言っても過言ではない。確かに食事を減らすと一時的に痩せるが徐々にストレスの波に呑まれ失敗する。まずは「私生活を整える＋適度な運動」これだけでもスルッと痩せる🔥