スクワット追加で35回完了❣️ 合計135回完了❣️

毎朝観ている朝ドラの間にスクワットやストレッチをすることにしました。 これなら必ず忘れることないですね。 回数は少ないけれど やることに意味がある❣️ 画像は昨日会いに行った友人の家の猫ちゃんです。 気持ち良さげに寝ています。 癒される〜❤️

スクワット121回完了❣️

スクワット62回完了いたしました❣️

スクワット45回完了❣️

スクワット100回、 腕立て伏せ12回完了❣️

血糖値が100〜130をうろついている。日に何度も測られると気になるものだ。調べてみると、食後にかる〜く負荷をかけながのスクワットがよいとあった。さっそく20回ほどやってみた。

スクワット21回完了❣️