筋トレ事情とnoteのふりかえり
子供達のリクエストで今日のお昼ご飯はチーズリゾット。
やはり、火を使わないので簡単。
食後、しばらくすると次女とパートナーが
「パパちゃん、お姫様抱っこでスクワットできる？」
と聞いてきた。なんかYouTubeで見たらしい。
パートナーを抱えてやってみるといい感じに太ももに負荷がかかる！
これは、明日からのトレーニングに導入したいと思います。
用意出来るウェイトは
［パートナー30kg後半、長女30kg前半、次女17kgくらい］
なので、慣れてきたら二人同時かな。。。
娘たちは、今後大きくなっていくのでいい感じに負荷がかけれそうです！
紹介して頂いた記事やマガジンを紹介
皆様ご紹介いただきありがとうございます！
みろく➰📕ダウンシフト🚶🌳さん
『感謝の記事紹介とnoteのふりかえり』を紹介して頂きました。
『【note】今年もありがとうございました!来年もよろしくお願いします✨を紹介していただきました。
1月5日～1月11日までのnoteのふりかえり
筋トレ事情とnoteのふりかえり
ここまで読んでいただき
今回は、ふりかえりでした。
まだ読んでいない記事に興味があるものがあったら、ぜひ読んでみてください。
それでは最後まで読んでいただいてありがとうございます。
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