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断ることはわるくない！『断ることのメリット』
誘いを断るのって勇気がいりますよね。
明日から仕事がやりづらくなるとか、昇進に影響するんじゃないだろうかと考えると、「面倒ごとになるよりいいかなっ」と本当は行きたくないのに誘いを断れないアナタ！
今回は、断ることはわるくない！『断ることのメリット』について紹介していきます。
誘いをことわるとヤバイ？
誘いを断れないひとの気持ちってよくわかるんです。
明日から仕事がやりづらくなるのはイヤだし
自分にできる範囲のことをする〜成果を最大にするために必要なこと〜
自分にできる範囲のことをする昨日、テレビを観ていたら、海上保安庁の方の訓練の模様が流れていました。
そこにはヘリコプターからロープで真下の船に乗り移る様子が映し出されていたのですが、ヘリコプターを操縦する人からは、船は見えません。そんな危険と隣り合わせ、命と隣り合わせの現場で働かれている方のインタビューで印象に残った言葉があります。
それが『自分にできる範囲のことをする』です。
例えば、海が大
ほっこりする時間ありますか？
ほっこりする時間。
ほっとする時間。
こころを穏やかに過ごしたい。
最近ゆっくりしていても。
ほっこり…ほっとはできていない。
毎日毎日疲れている。
今の癒しはなんだろう？
最近はないんですよね。
何が好きだろうということを考えるほど時間がない。
難しい。
最近は音声配信が好きというか1年前くらいから音声配信が好きなんですけどね。
その前まではYouTubeにハマってました。
何も考えたくないときは『何も考えない』をする理由
何も考えたくない、映画やドラマを見るのが辛い。人が死ぬのを見たくない。映像作品特有の緊迫感が、見ている自分にも迫ってきて怖くなる。
そういう経験があったので、この記事を書くことにしました。ちょうど、去年の9月頃、派遣を辞めたばかりのときは、そういう状態でした。
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将来に対する不安、仕事を辞めたことへの後悔でいっぱいだったあの頃。今でこそ収まったものの、毎朝起きるのが怖くなったあの
ADHDの脳内とAPD（聴覚情報処理障害）を端的に表した図です ストラテラ服用日記234日目
朝アトモキセチン80mg、リーゼ5mg。
やはりリーゼを5mgにすると動悸と不安を感じる。
Twitterでもつぶやいたけど、ADHDの脳内。
何度かツイートしてるので色んな意見を頂いてます。
右側ADHDの脳内の図の左下のデジタル表示の2:51がうさぎに変換されるまでの流れに共感する方もちらほら見受けます。
女性の方ばかりですが、そういうマジカルバナナが発動すると思うと、ちょっと面白い。
仮説:不安がADHDの誘因になる ストラテラ服用日記235日目
今日もアトモキセチン80mgとリーゼ10mg。
口渇を感じたのと、側頭部から後頭部への血流と鳥肌があった。
ずっと気になってた事がある。
強い不安が脳の器質的な変化を誘因するのではないか？という事だ。
不安やストレスを受け続ける事で、前頭葉（前頭前野）が萎縮して、結果的にドーパミンが少なくなるのではないかと考えている。
ADHDとHSP、ADHDとACとの相関関係とかの調査をしたら面白いと思
ADHD様症状と反抗挑戦性障害 ストラテラ服用日記237日目
今日はアトモキセチン80mgのみにして、リーゼを飲まなかった。
仕事が休みだったので、試しにどうなるかやってみた。
結果は意外にも動悸も不安も感じなかった。
口渇はあった。
仕事の日に、リーゼ飲まなかったら大変なことになりそうだけど、やってみる価値はあるか？
わざわざリスク犯す必要ないかな？
昨日の話の続き。
ADHD様症状の場合、反抗挑戦性障害（このスライドで初めて知った言葉💦）や非行に走
