燃え尽き症候群状態。 なので、今週はゆるゆるとやっていきます〜 美味しいもの食べたり、ワンコとの時間増やしたり、自分を労う週にしよう。 甘いものでも食べながら午後もゆるりとがんばります…！ それでは、みなさん良い一日をお過ごしください♪

今秋も長年好きなお気に入りの香水HERを。古い5時ようにも取り上げましたが、バニラや柑橘、花などの強く甘い香りが私好みで、これ以上のお気に入りはまだ見つかっていません。 エシカルファッションCOSSACは地球や生産国にやさしいブランド（https://cossac.co/）。イギリスやポーランドにルーツがある代表Agathaは今はスペインを拠点にヨーロッパ内を往来。コロナ前は日本にもよく来て会っていました。

自分を大切にしようってよく言われるけど、それって結局どうすればいいの？ってずっと思ってた。 何していいかわからない人はまず「寝ること」から始めてほしい。充分寝てる？深く眠れてる？お金もかからないし、とにかく寝てみて。

今朝乗ったタクシーのおじちゃんが推しの芋菓子をくれました。これまでもミニ観光ツアーのような会話、こちらからの差し上げドリンクを介した言葉のギフトはありましたが、毎回更新される。秋らしくコーヒーのお供にもなる「やきいも」。すかさず実家の母（芋好き）が喜んだプチギフトには脱帽でした。

５時ようございます。今日は新月で、疲れが出る方も多いはず。 連日の東京往来をこなしたら、疲れに気付かされた10月初め。1日にまとめて行けた（行ったら行ったで楽しい）用事も欲張らず週末にまわす決断。 私からのアイデアはインプットや芸術の秋も腹8分目。（食べるのだけは毎日腹12分。）

「肌寒い」のでは？という今年初めての感覚。いよいよエアコン要らずで気持ちいい朝が来た。 毎年「肌寒い」を感じると想うのは食べると寝る不足の若い友人たち。起きたて元気な私からは、心の風通しが悪いかな？という時は部屋も風通しよく。温かくて甘いポリッジやスープのような朝ごはんの余裕を。