心身の疲れに効くホッとするひとこと。
私だけなのかと思っていましたが、どうやら、ここ最近、心身ともに疲れが出やすいようですね。
みなさまもお疲れが出ていませんか?
会う予定だった友達家族も夏風邪らしく体調を崩しているらしく…
noteの記事を拝見していても、エネルギー切れになっている方もちらほらと…
かという私もそのひとりで、妊娠中ということもあり、夜は熟睡できず、今日の午前中はぐったりしていました。
無理をすることはやめて、休む。寝る。
身体にやさしいものを食べる。お風呂につかる。
がんばれない自分を責めることなく、とことんやさしくありたいと思います。
どうしたって、がんばれない時もある。
がんばれる時にがんばればいい。
がんばりたくてもがんばれない時。
なかなか自分の思うようにいかない時。
身体も心も疲れてしまって…
そんな時に思い出す言葉があります。
小学校5,6年生の頃の担任の先生に言われた言葉。
私は物覚えが悪く、幼い頃の思い出はほとんど記憶に残っていないのですが、なぜか、その言葉は、はっきりと覚えています。
何がきっかけで、この話をしていただいたかは全く思い出せませんが、「大きくジャンプするにはかがむことが必要なんだ」と、私の脳内に深く刻み込まれました。
停滞しているように見えても、見えないところでエネルギーが蓄えられているはず。
だから、焦ることなく、今は「蓄える」ことに専念したらいい。そんなふうに思えると、心が軽くなるような気がしました。
心身の疲れで先に進めないような気がした時には、そのことを罪悪感に思わなくてもいいし、自分を責めなくてもいいし、無理して自分に発破ををかける必要もないと私は思っています。
エネルギーを十分に蓄えることができたら、また、自然と動き出せるはずだから。
今日は食べて寝て、食べて寝て…
夕方ちょっとだけ息子と散歩に出かけて…
オレンジジュースが飲みたくなったから、少しだけ上等なオレンジジュースを買って…
そんな褒められたような一日ではなかったけれど、これもまたよし!
今日のnoteは30分で書き切ると決めたので、この辺でおしまいにします。
そんな日があってよし!
みなさまも、どうか、がんばりすぎずに。
心身が疲れているようであれば、
「今はかがむ時」と思って、
十分に休息と充電の時間をとってくださいね。
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