今日の17時ようはお休みし、代わりに金曜日の実家珈琲店。 頑張った先週末だったのでちょっと息を抜かそうと、今週末はノープラン。いつものラジオといつものコーヒー、新しい雑誌や音楽鑑賞を楽しみに。 イベントで忙しい皆様も家でくつろぎの皆さんもどうぞ身をあたたかくしてお過ごしください。

5時ようスピンオフ2。夏に梅干し（梅の自転車干し）をしていた隣人さんがワサビを干している。わさび粉たっぷり夕飯だったのでシンクロです。（https://note.com/pigiste/n/n9508e5be580d） 「なぜ私は隣人ということばをよく使うのか」は来年もアウトプットに入ります。ぜひまたお読みください。

5時ようスピンオフ。昨日は海街に暮らしていること、改めてじんわり幸せだなぁと感じられた一日でした。もう東京には戻りたくないなあ。多分。 とはいえまだ海街1年生（未満）。ローカルな隣人さんに教えてもらう日々。ということで、今週も"SHONAN"と名のつくエリアを右往左往なのでした。

5時ようございます。改めてですが茅ヶ崎の友人がオンラインで教えてくれるヨガニドラー（ヨガニードラ）＝眠りのヨガとは。 インドで生まれた伝統的なガイド瞑想で行われる。呼吸や身体に意識を向けクリエイティブなお仕事をする方にもおすすめ（友人のサイトより）とのこと。続けてみることですね。

17時ようございます。昼から移動して休憩を兼ねて湘南テラスモールへ見たかったものを見に。いつもの茅ヶ崎の1駅違うだけで新鮮です。 毎週日曜聴いてる鎌倉の「vivement dimanche」堀内マスターの館内広告を見に母も便乗。買い物と雑談、カフェ休憩をして明日も実家珈琲店でね。

17時ようフライング。ボジョレー解禁日ですもの。ボン・ジョヴィムードで「守りの」メンズファッション新入りを紹介。 リサイクルダウン「UNIQLO and White Mountaineering」のワインカラー。昔から割とメンズを買うのが得意です。今季のアウター導入はこれくらい。

5時ようスピンオフ。ボン・ジョヴィ日本限定ベスト版（20日発売）がついに届く。 これを置いて出かけながら今夜早速、とはやる気持ちを抑えながら、お酒は昨晩飲んでしまったので、17時ようはアル抜きでCD鑑賞会を楽しむ予定。 私が投票したのは長年推しの「禁じられた愛」です。皆さんなら？

5時ようは、昨日の朝のコーヒーと本の余韻に浸らせて下さい。 初見で「第2チャクラ」は難しいですが、傷ついた現代人に効くのは海・快適な睡眠・アロマ・年配の女性がつくった料理など身近な処方箋がいっぱい。なにはなくともセルフケアレスにご注意ですね。いつの時代も服部みれいさんに感謝です。

17時ようございます。今年も大学さんのSDGsコンテスト審査業全て終了。予定より1日早い完了は私の働き方マネジメントのおかげでもないかな。今夜も酎ハイで祝杯です。 続きは12月中旬の学生主役の授賞式。今は完了した17時よう時点のスタバの一枚しかありませんが、また何か投稿しますね。

スピンオフ2。#守りのファッション文脈で本日は17時よう代打（https://note.com/pigiste/n/n6bd1a3828298）。実はタイツとスカートの間にも重ねていますが、通りの皆さん、男性陣やオンラインで取材の先方はご存知ない。丈が長ければいつもの黒ソックスとも見た目が変わらないので、もっと子女たちのブームになってほしい。 集中日は寒い暑いだけでなく「きつい」「くるしい」のストレスフリーにも気を配ります。妊婦さんでもokそうな見えよしストンワンピは（文字通り前日食べ過ぎても）お腹が楽なのです。

5時ようスピンオフは今日からいよいよ「風の時代」に入るという話。作家さんや女性誌、SNSが前から書いていて私は詳しくありませんが、皆さんや社会のよき節目になりますように。 私はなぜか前夜、臨月になった自分の母の夢を見ました（自分は妊婦くらい満腹で睡眠しただけ）。なんの暗示かしら。

17時ようフライング。茅ヶ崎でのリモートの日々、始まっています。 今週は大学さんのSDGsコンテスト審査員取り掛かり中のため大型本屋カフェ没入型の時間を過ごすとまではできませんが、試験も終わったことだし本屋で休憩し、一冊買うぞ！という誓いの一枚。本屋や本も私の立派なご褒美のうち。