ベッドから起きれない日は・・・

2024年9月23日 12:06

今日も、こんにちは
　　　　“🍓いちご” でございます。

だるくて起きれない日ありますよねー。
わかります、わかります。
よーーーくわかります。

『いやいや、今日だけではないんですよ』
って人は、
そもそも疲れが溜まっていたり、
大きい悩みを抱えていたり、
充電ぎれになってるんですよね。

まずは、自分を責めないであげて
『そんな時期も、あるさー。なんくるないさー　今たまたま一時的なことさー』と優しく自分に言ってあげて下さい。　

元気に仕事や活動ができてる人と、比べないでください。
必ずヘコミますから。
自分で、自分をへこませないであげてください。

案外見えてないだけで、　”人生絶賛休憩中” の人いますからね〜。

そんな時は、　低いハードルで、いきましょう！

⭕️生きてるだけで、えらい！

⭕️息をしてるだけで、えらい！

⭕️カーテンを開けれただけで、えらい！

⭕️トイレに行けただけで、えらい！

⭕️水を飲めただけで、えらい！

1ミリでも　できた事にフォーカスを。
これめっちゃ大事❣️

自分に、優しく優しく　してあげて。

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