今日もこんにちは。 "🍓いちご" でございます。 みなさんは、スケジュールが詰まっているのは、好きですか? 私は、キライです。 びっしり予定がつまっていると、不安な気持ち、心配な気持ちになってきて、息がつまるような感覚になるからです。 忙しいのが好きな人もいるので、それはそれでいいと思います。 私にとって、明日は、"何にも予定がない"ってときは、1番 至福の時です。 リラックスできて、プレッシャーのない事が、1番 心地よい時間です。 『心にゆとりがもてます。
今日も、こんにちは。 "🍓いちご" でございます。 みなさんは、やりたい事ってありますか？ 野心や、大きな目標 なんていうのは、 ありますか？ 私は・・・ 休みたいときに、休みたい。 おいしいごはんが、たべたい。 理不尽な人といたくない。 これらが、叶えば わりと幸せ。 何が、やりたいかより、 誰といたいか 誰といたくないか のほうが、重要なんだろうな〜。 私の場合は。 人（誰と）＋目的（何をするか）が両方叶えば、1番ハッピーだけど、 『大好きな人と、コン
今日もこんにちは。 "🍓いちご" でございます。 みなさんは、スケジュールが詰まっているのは、好きですか? 私は、キライです。 ぎっしり予定がつまっていると、不安な気持ち、心配な気持ちになってきて、息がつまるような感覚になるからです。 忙しいのが好きな人もいるので、それはそれでいいと思います。 私にとって、明日は、"何にも予定がない"ってときは、1番至福の時です。 リラックスできて、プレッシャーのない事が、1番心地よい時間です。 心にゆとりがもてます。 人に
今日も、こんにちは。 "🍓いちご" でございます。 あなたは、感受性が強い事で、疲れやすかったり、傷つきやすかったり、まわりの人と比べて損してるな〜と感じることは、 ないですか? 同じ仕事をしていても、他の人は、どうして疲れないんだろう？ どうしてあんなに長く働けるんだろう？ どうして、あんなに きつい言い方をするんだろう？ なんだか私だけ、負担が多い気がするんですけど・・・😫 ↑これ、私の心の声 です。 でも、感受性が強いからこそ、 だ・か・ら・こ・そ
今日も、こんにちは。 ”🍓いちご” でございます。 どおして、こんな経験をしなければ、いけないの？ あの頃は、よく思っていた。 まいにち苦しくて、絶望のトンネルの中で、 あなたは今は、理由が分からないかもしれない。 でもね、私の場合は 不思議なことに 1ミリでも、良くなってる点をていねいに、 ていねいに感じて、そこを意識していったら 明るい光が、少しずつ少しずつ 拡大していった。 だからあなたも、きっと大丈夫！ いつかきっと ・呼吸が普通にできるって、幸
今日も、こんにちは。 "🍓いちご" でございます。 学校の行事や、仕事や日常 味わう暇もないくらいの スケジューリング。 スーパーの品も多すぎるし、店員さんとは、ただの 売買のやりとりだけ・・・ 情報も多すぎて 目まぐるしく慌ただしい雰囲気・・・ 現代の社会では、効率の いい事がよしとされ、スピードが、早すぎるな〜 と 日々、感じております。 私は、1つ1つの事をじっくり、ゆっくり、 丁寧に味わうのが、好きです。 心が、整って気持ちがいいからです。 丁寧
今日も、こんにちは。 “🍓いちご” でございます。 乗り物は、分かりやすい。 どれくらい、馬力があり、どれくらいの距離を走れそうか。 人間は、なかなかそのへんが、理解してもらえない。 １人１人、生まれつき持っている体力が、ちがう。 スマホの充電みたいに 数値で見えて、今日何%の体力が残っているか、 他人からも、みえるような機器を、誰か開発してくれないかな〜? と 昔っから思ってる。 🍓いちごさんの 生まれつきの体力 10
今日も、こんにちは。 “🍓いちご” でございます。 あの頃は、自己啓発の本をよく読んでいた。 でも読むと、時々苦しくなる。 『限界を決めているのは、自分だ！』 『本気をだせ！』 『自分を超えた先に、未来がある！』 といったいわゆる “意識高い系の人” に向けた言葉。 あれ、本当に苦しいですよね。 あれは、アスリート用の言葉だ。（決して万人受けではない。） あれを読んで、やる気が出るのは、本田圭佑⚽️タイプの人間だけ だと思う。 まちがっても、パニッ
今日も、こんにちは “🍓いちご” でございます。 だるくて起きれない日ありますよねー。 わかります、わかります。 よーーーくわかります。 『いやいや、今日だけではないんですよ』 って人は、 そもそも疲れが溜まっていたり、 大きい悩みを抱えていたり、 充電ぎれになってるんですよね。 まずは、自分を責めないであげて 『そんな時期も、あるさー。なんくるないさー 今 たまたま 一時的なことさー』と優しく自分に言ってあげて下さい。 元気に仕事や活動ができてる人と、比
今日も、こんにちは。 ”🍓いちご” でございます。 パニック障害の渦の中にいる時は、毎日が、不安で、不安で仕方がなかった。 まさに、生き地獄。 私の身にいったい何が、起こっているのか、この⚠️異常事態がいつまで続くのか。 当時は、情報がほとんどなかったし、身近にこの経験をした人もいなかった。 解決策が見つからなった。 今思うことは、呼吸ができなくなるほど、 ”相当ムリな生き方"をしていたんだな～と。 『しんどかったね、辛かったね』当時の自分に言ってあげたい
今日も、こんにちは。 ”🍓いちご” でございます。 当時は、パニック＋鬱＋めまい 3大症状を抱えていた。 完全に、自律神経の異常だった。 自分の限界を超える、働き方をした結果だった。(ムリしたら本当にダメ🙅) めまいは、本当にしんどかった。 24時間365日、何年も何年も何年も何年も 続いた。 1番効果的だったのは、漢方薬だった。 何年も、何年も飲み続けて、徐々に回復していった。あんなにひどい症状が、 消えていったのは、本当に今でも奇跡だと思う。 病院で
今日も、こんにちは。 ”🍓いちご” でございます。 私は、今でも1人で乗る電車は苦手。 ”できれば私のやりたくないことランキング” の上位3位にはいる。 苦手な事が、あってもいい。たいした問題じゃない。 誰でも苦手な事の、ひとつ や ふたつ みっつ、よっつ… あるでしょっ？ って今は、思える😄 あ〜よかった💕 そんなふうに思えるようになって。 通常、電車に乗るのは、親しい人と一緒に行ける時だけ。 でも、ど−−−しても ど−−しても参加したい講座があって、
今日も、こんにちは。 "🍓いちご” でございます。 以前は、１人で電車に乗ることは、何の問題もなくできていた。 それが、できなくなって、そんな自分を なかなか受け入れる事ができず、随分長い間苦しかった。 苦しかった。 苦しかったね〜。 『出来ない事は、努力して出来るように、 クリアしていく。』 それまでは、↑このやり方で大抵の事は、 うまくやってこれたのに、今回ばかりは… 『電車が怖くて乗れない。 なぜこんな、簡単なことが出来ないんだ！ 自分が情けない』 『い
はじめまして。 ”🍓いちご” で ございます。 ↓この要素 過去のわたし。 ⭕️すばらしきかな完璧主義 ⭕️The真面目!!（👏） ⭕️責任感が強く、頑張り屋さん ⭕️傷つきやすい、ガラスのハート🩵 ⭕️感受性が強い（👍️） ⭕️深刻にとらえやすい ⭕️慎重派 ⭕️クヨクヨするの やめられない ⭕️不安を感じやすい ビビリちゃん ⭕️自分に課せるハードルが 高すぎ ⭕️自分に超スパルタ （こわいので、やめて下さ
