うつ病になっても幸福度をあげられる考え方

初めまして越智部レオと申します。
簡単に自己紹介させて貰いますと

僕は現在26歳、高卒、まともな職歴なし、借金700万、実家暮らし、パニック障害、うつ病持ちの社会的にみたら底辺です。

自殺未遂もしました。
幸い中の不幸なのか分からないですけど後遺症は残ってないです。

そんな中でも状況は何ひとつ変わってませんが
考え方を変えたところ

今、現在26年間で1番幸福度が高いです
双極性は持ってないので決して躁状態で書いてるわけではないです

もしかしたらこれから発症するかもしれませんが笑

今これを呼んでいる貴方は何かに悩んだり
希死念慮があったり
現代社会に絶望したり
何事にも意欲関心が無くなったり
なぜか涙が出てきたり
3代欲求が無くなったり
ただ1日ぼーっとベッドにいるだけだったり
ネガティブな事を挙げるとキリがないほどありますけど、しんどい状況ですか？

きっとしんどい状況だから呼んでくれてると信じてます

だらだら書き綴ってても読むのめんどくさくなると思うので今の僕の考え方を見出しにすると