563

30代でうつ病になった女のブログです。うつ病で低下した記憶力と集中力に鞭打って資格を取得したり、うつ病になったことで起きる様々な事象等をブログで解説しています。 https://gorogoro563.com

563

30代でうつ病になった女のブログです。うつ病で低下した記憶力と集中力に鞭打って資格を取得したり、うつ病になったことで起きる様々な事象等をブログで解説しています。 https://gorogoro563.com

うつ病で身支度ができないときに試したい、気持ちが楽になる工夫５選

うつ病になったしまってから、今まで普通にできていた身支度ができなくなってしまった…ということはありませんか？ 私は外出前の身支度全般ができなくなって非常に困った経験があります。 そんなときに私個人が役に立ったな～と感じた身支度方法をご紹介します。 うつ病になって身支度ができないときは何ができない？身支度できないってどのレベルの身支度ができないの？と思われる方もいるかもしれません。 ほぼ全部できません。 わからない方のために何ができないか解説します。 私と同じ境遇の

563

    • うつ病になってから本が読めない！無理なく読書をする１ステップ

      うつ病になってから、大好きな読書ができない…とお悩みの方はいませんでしょうか。 私はずっと読書が趣味だったので、ある日読書ができなくなったときは衝撃を受けました。 今は少しずつ身体を慣らしていって、調子のよい日は読書をできることができるようになりました。 うつ病になってから本が読めない…原因とは？うつ病になってしまうとなぜ読書をするという行動が難しくなってしまうのでしょうか。 考えられる原因を4つ考えてみました。 集中力の低下のため まずは集中力の低下のためです。

      563

      • 初心者必見！ITパスポートの難易度と効率的な勉強法

        IT系の知識は近年どこの企業にいても必要になっているのではないでしょうか。 ITにはたくさんの資格がありますが、その中でも短時間の勉強でとりやすく、IT知識だけではなく財務表の見方など幅広い知識を勉強することができる『ITパスポート』という資格があります。 今回はこのITパスポートの難易度とIT初心者でも合格できる効率的な勉強方法について解説したいと思います。 ITパスポートの難易度とは？初心者向け勉強方法ITパスポートは、将来IT系企業に勤めたいと考えている学生さんや

        563

        • うつ病のパートナーに対してしてはいけないこととは？支えるための正しいアプローチ

          パートナーがうつ病になってしまった。 どう接したらいいかわからない。 こんな悩みを持つ人は多いのでないでしょうか。 症状を悪化させないようにしてはいけないことが何個もあります。 中には本やブログ等で推奨されているものもありますが、時と場合を誤ると倦怠感や疲労感に繋がり、病状が悪化してしまうことも考えられます。 パートナーがうつ病に…なにをしたらいけない？うつ病になってしまうと今まで通りできていたことができなくなってしまいます。 中には人が変わってしまったのでは…と

          563

        • うつ病で身支度ができないときに試したい、気持ちが楽になる工夫５選

          563

        • うつ病になってから本が読めない！無理なく読書をする１ステップ

          563

        • 初心者必見！ITパスポートの難易度と効率的な勉強法

          563

        • うつ病のパートナーに対してしてはいけないこととは？支えるための正しいアプローチ

          563

          うつ病のパートナーに対してなにをしたらいい？支えるための具体的なアクションと心構え

          身近にいるパートナーがうつ病になってしまったとき、どういう風に接し、何をしたらいいかわからない…ということがあると思います。 実際、私の夫も私がうつ病になってしまったときどう接したらいいかわからなかったようで私の地雷を踏み、家庭内が険悪になることがありました。 我が家のようにならないように、うつ病になってしまった相手にどう接すればいいのか解説します。 パートナーがうつ病に…なにをすればいいの？うつ病というのは、自分でも感情や行動のコントロールが効かないことが増えてしまう

          563

          うつ病のパートナーに対してなにをしたらいい？支えるための具体的なアクションと心構え

          563

          うつ病で通院中の医師と相性が悪い？医師変更のポイントと解決法

          うつ病で通院をしていると、あれ…この医師の言ってることって本当なのかな？なかなか病状が良くならないな…など違和感を覚えることもあります。 そんなときの対処方法を解説していきたいと思います。 うつ病で通院中…医師と相性が悪い？担当医を変更することはできる？医師と相性が悪いと感じた場合、担当医の変更は可能です。 私自身、担当医の受診態度やクリニック自体に不信感を覚えて、クリニックを変えた経験があります。 うつ病の知り合いも担当医の変更をしたことがあると言っていたので、担当

          563

          うつ病で通院中の医師と相性が悪い？医師変更のポイントと解決法

          563

          うつ病でできなくなることとは？生活への影響と回復方法を解説

          私は２年ほど前から『うつ病』を患っています。 現在は休職しており、体調の様子を見ながら外出したりしています。 私が実際に体験して、びっくりした「うつ病になるとできなくなること」を何点か紹介したいと思います。 ※この記事で記載されている事がすべてではありません。診断はきちんと病院で受けてください。 うつ病になるとできなくなることって多いの？結論、かなり多いです。 日常生活で当たり前にできていた様々なことが、ただ病気になるだけでこんなにも不自由になってしまうのだと衝撃を

          563

          うつ病でできなくなることとは？生活への影響と回復方法を解説

          563

          IT知識ゼロでも大丈夫！働きながら短期間でITパスポートに合格する方法

          ChatGPT、ブロックチェーン、生成AI…近年テレビやネット記事で目にすることも多い単語ではないでしょうか。 また上記の単語を聞いたことはなくても、Wi-Fiや無線LAN、ルーターなどは日常でも使用する単語ですが、意味や機器の用途をしっかり理解しているでしょうか。 よく目にするなんとなく知っているような基礎的なIT用語をしっかり理解できる資格、それがITパスポートです。 働きながらITパスポートに合格したIT知識ゼロ女の勉強方法についてお話しします。 働きながらIＴ

          563

          IT知識ゼロでも大丈夫！働きながら短期間でITパスポートに合格する方法

          563