ぐがぼでー！体重63.5kg、筋肉レベル9、体重600g増です。わわわぁ。こんなに増えるほど食べたかなと思いますが、この食べたかな、というところがもうダメですね。食事やおやつの量を把握する習慣がなくなっていることに今、気づきました。これからは反省して考える人間になります…。

知人にオススメしつつある、簡単なダイエット法。食事の真ん中で、5分空けるだけ。満腹中枢が満たされ、途中でお腹が膨れる。知人が試したところ、残りがあまり欲しくなくなったとのこと。お腹を満たしたまま、一回の食事量が減る可能性が大。シンプルですね。