知人にオススメしつつある、簡単なダイエット法。食事の真ん中で、5分空けるだけ。満腹中枢が満たされ、途中でお腹が膨れる。知人が試したところ、残りがあまり欲しくなくなったとのこと。お腹を満たしたまま、一回の食事量が減る可能性が大。シンプルですね。

食事は生きるための基本の大事なひとつ 加齢や薬の副反応や食事量が急に減ることがある そこから様々な不調につながることも 今、減ってしまった食事量を頑張って増やしている ウエストサイズが上がっても、体重が少々増えてもモニターしながら体力と排便リズムを回復したい

満月の日はむしろ多めに食べた方が良いのかなって思った。特に和多志みたいな、インナーチャイルドを抱えている人は、無茶な斷食や少食は危険過ぎる。精神の暴走だけで力の強制消費が深刻。 新月なら基本はそんなに多く食べないのでそっちに期待☆彡 それに最近もふもふが足りない・・・