山添善継『健康オタク』

デトックスダイエット 食事、医療の情報を配信

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クレンジングを雑にすると...

クレンジングをおろそかにすると、肌にさまざまな悪影響が出ることがあります。以下は主なリスクです。 1. 毛穴の詰まりとニキビの発生 メイクや皮脂、汚れがしっかり落としきれないと、毛穴に詰まりやすくなります。これが酸化し、黒ずみやニキビの原因になることがあります。特に、脂性肌や混合肌の人は詰まりやすいため、注意が必要です。 2. 肌のくすみ 汚れが肌に残ることで、肌のターンオーバーが乱れ、古い角質が残りやすくなります。その結果、肌がくすんで透明感が失われ、健康的なツヤが

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    • 体を壊す『市販のシャンプー』

      市販のシャンプーやコンディショナーの危険性、頭皮常在菌の重要性、トリペプチドの必要性。 市販シャンプー コンディショナーは体を壊す。 市販シャンプー・コンディショナーに含まれる成分とリスク 1. 硫酸系洗浄剤 【リスク】 強い洗浄力で皮脂を取りすぎ、頭皮が乾燥や炎症を起こす。 皮膚から吸収され、免疫力低下や内臓への負担を引き起こすことがある。 乾燥や炎症が脱毛症を引き起こす可能性。 2. シリコン 【リスク】 毛穴が詰まり、頭皮環境が悪化することがある。 体

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      • 便秘、肌荒れ、肥満にはこれがオススメ。

        最近 肌荒れがひどい 太りやすくなった これらの原因は腸内環境に原因があります。 腸内環境が乱れるとどうなる？ 健康と生活への影響 最近、腸内環境という言葉をよく耳にしませんか？腸は消化だけでなく、免疫やメンタルヘルスにも大きな影響を与える重要な器官です。腸内環境が乱れると、さまざまな不調が現れることがあります。今回は、腸内環境が乱れる原因とその症状について詳しく解説します。 【腸内環境が乱れる原因】 まずは、腸内環境が乱れる主な原因を紹介します。 1. 食生活の乱

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        • 無理なく痩せるのに必要なもの

          GLP-1（グルカゴン様ペプチド-1）は、腸で分泌されるホルモンで、食事を摂った後に血糖値を調節する役割を持っています。 主な働きは、インスリンの分泌を促進し、血糖値を下げることです。 また、食欲を抑制し、胃の内容物の排出を遅らせることで、食後の満腹感を長く保ちます。 なので肥満な方には GLP-1を増やすことで 脂肪を落とすことができます。 そのために薬が出されています。 それはGLP-1受容体作動薬という薬剤で GLP-1の働きを模倣することで、インスリンの分泌

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          まずは〇〇が大事

          腸内環境を整える マイクロバイオームと プレバイオティクスの基本 腸内にはたくさんの微生物が住んでいて、それを「マイクロバイオーム」と呼びます。 これらは体の健康を守るためにとても大切です。 マイクロバイオームがどんな働きをしているのか、また腸内環境を整えるための「プレバイオティクス」について見てみましょう。 マイクロバイオームがしてくれること 1. 消化を助ける 食べた物の分解を手伝い、栄養をしっかり吸収できるようにします。 2. 免疫力をサポートする 病気を防

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          脂肪吸引について働いてる人に聞いてみた

          美容クリニックで実際に働いてる人に聞きました。これでも高額のお金を払ってやりますか？ 1. 手術のリスク 脂肪吸引は外科的な手術なので、感染症や出血、麻酔に伴う合併症のリスクがあります。 2.回復期間が必要 術後には腫れや痛み、痺れ、内出血が生じることがあります。回復には数週間かかり、日常生活に支障が出ることがあります。 3. 不均等な仕上がりの可能性 脂肪が均等に取れず、仕上がりが不自然になったり、皮膚のたるみが目立ったりすることがあります。 4. 長期的なケ

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          食べ続けたらこうなります。

          AGEs（終末糖化産物）は、糖とタンパク質または脂質が結びついてできる物質で、私たちの体の中や食べ物に自然に存在しています。 ただし、これが多くなると、健康に悪影響を及ぼすことがあります。 以下にAGEsが引き起こす可能性のある問題と、それを避ける方法について、簡単にご紹介します。 ### AGEsが健康に与える影響 1. **糖尿病の悪化**: AGEsは血糖値のコントロールを難しくし、特に糖尿病の人にとって危険です。腎臓病や目の病気、神経の損傷を進行させること

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          酵素ジュースの闇

          昔ネットワークの商品で ある成分が入ってる 甘いジュースの会社があるのですが その元リーダーと話していて 実際どうなの？と聞いたところ 飲みすぎて糖尿病になった人が出たと笑い話を聞いたことがあります。 最近酵素ジュースダイエットも 流行ってるみたいですが そもそも空腹の状態で 一気に血糖値が上がるため 太りやすい体になるし 糖尿病にもなりやすいです。 もちろん酵素は 40代から作られなくなり 体に摂取は必要ですが 熱に弱いため ジュースにしている時点で 酵素がない

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          あなたの知らない世界

          世の中の支配者層は 一般の人達の幸せを 本当に思っていると思いますか？？ 中国は昔 中華統一するために ずっと争いをしていきました。 何千万、何億？ どれだけ関係ない人達の 犠牲が出たのでしょう？ 一般の人達は 争いなんて好みません。 ただ家族で楽しく 一日が過ごせればいい そんな平凡な生活でいいわけです。 でもそんな幸せすら 力のある人達からしたら 正当化して 虫ケラのように扱います。 人の命より 国の将来を優先します。 1人の人生より これからの国や地球を

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          子供の骨が危ない

          子供や若者の骨の健康に関する問題は、主に以下の点に要注意です。 1. **骨密度の低下**： 運動不足や栄養の偏り、骨に必要な栄養が足りず、子供や若者でも骨密度が低下することがあります。これにより、軽い転倒でも骨折しやすくなります。 例えば、中学生のA君は長時間ゲームに没頭し、栄養バランスの悪い食事を取っていたため、骨密度が著しく低下していました。軽い転倒でも骨折するリスクが高まっていたのです。 2. **運動不足**： 現代の子供たちはスマートフォンやゲーム機に

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          これに投資すると人生安泰

          あの人は どこに行っても愛されていいな。 あの人、上司に好かれて 出世早いよね。部下にも尊敬されてるし。 など なぜ同じ人間なのに こうも変わるのてしょうか？ もちろん人間力もあります。 でもほとんどが 見た目が8割です。 見た目によって ほぼ人生決まると思って間違いありません。 でも日本は見た目を重視せずに 勉強や貯金に投資します。 だから世界から遅れをとってます。 アメリカや韓国では 見た目で年収が変わると断言しています。 日本だと いやいや見た目で決める

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          コオロギを食べさせる上級国民

          前に本気で日本で国がコオロギ食べさせようとしてましたよね。特に食料にも困ってないのにです。 そもそも食べさせようとしてた人達は絶対食べてないです。バカにしすぎです。 しかもコオロギを本気で日本で食べ物とした時、逆に日本にとってマイナスだらけです。 【毒素】 1.フラボノイドやアルカロイド類 2. バクテリアやウイルス 3. カビ毒（マイコトキシン） 4. 重金属 【生産コスト】 1人あたりのコオロギを作る場合 1. 餌代 コストは15円〜50円/10g。 2

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          子供の目が危ない

          子供達の目が危ない 【原因】 スマートフォンやタブレットの普及により、子供たちがデジタルデバイスを頻繁に使用しています。これにより、視力への影響が懸念されています。 スマートフォンやコンピュータは便利ですが、目に負担がかかりやすく、以下の問題があります。 『近視のリスク』 長時間の近距離作業で近視が増加。 『ブルーライトの影響』 目の疲れや視力低下を引き起こす可能性。 『子供たちの視力問題』 オンライン学習でデジタルデバイスの使用が増え、以下の問題が目立っています。

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          市販の化粧品をずっと使うと

          市販の化粧品が 体に与える可能性のある悪影響について 日々の美容を支える市販の化粧品。 肌を美しく保ち 自信を与えてくれるアイテムですが 実はその中に、健康に悪影響を及ぼす可能性のある成分が含まれていることをご存じでしょうか？ この記事では、危険性のある代表的な成分について詳しく解説し、それが体にどのような影響を与える可能性があるのかを見ていきます。 【有害な化学成分】 パラベン  - パラベンは防腐剤として多くの化粧品に使用されていますが、ホルモンバランスに影

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          脂肪吸引のリスク

          細いウエスト 細い足 細い腕 小顔 これらを夢みて 女性は何百万とお金を使います。 その中で人気なのがこちらです。 脂肪吸引 では現実は どうなのでしょうか？？ 1. 脂肪吸引の相場 - **日本（国内）**  - **部分（アゴや二の腕など）**: 約20–40万円  - **腹部**: 約50–100万円  - **太もも・ヒップ**: 約60–120万円 - **海外**  - **アメリカ**: 約40–70万円  - **韓国**: 約

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          放射能汚染土が全国へ

          セシウム（特に放射性同位体のセシウム-137）は、放射能事故や原子力利用に関連して重要な物質の一つです。 セシウムが増えること、特に放射性セシウムが体内に取り込まれることは、健康に重大な影響を及ぼす可能性があります。 ### 放射性セシウムの健康影響 1. **放射線被曝**:   放射性セシウムは体内でベータ粒子とガンマ線を放出します。これらの放射線は生体組織にダメージを与え、DNAを損傷させる可能性があります。 2. **急性症状**:   極度の放射線被曝は、

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