【心療内科に行きたくないけど行くことにした話】摂食障害8年目

中高生時代私は中学3年生の頃から、自分の思考・食事ルールがおかしいと自覚していました。 高校生になり、自分は摂食障害という病気かもしれないと思いました。 月経も止まっていたので、何度か産婦人科に行きました。 そこで摂食障害という診断は下されませんでしたが、 医師に「体重を増やしなさい」と言われても、内心では「いや、無理です」と思い、食生活は変えられませんでした。 大学進学そんなこんなで大学進学を機に1人暮らしを始めました。 摂食障害の人のなかでも、1人暮らしの人は要

気が付いた。 心療内科に通い始めてから摂食障害が改善してきたと思っていた。 でも、実際には何も変わっていない。 体重を測る頻度を減らしたり、外食時は好きなものを食べたり「しなさい」と言われて、新しい「ルール」に従っていただけ。 体重増加への恐怖、食事への恐怖はなくなっていない。

【摂食障害（神経性やせ症）の食事ルールあるある】摂食障害8年目

摂食障害の人って、独自の食事ルールを自分に課しているんですよね。 もちろん、健康な人もある程度のルールはあると思います。 「夜は間食しない」とか「野菜から食べ始める」とか。 では、どこからが摂食障害＝病気なのか。 明確な基準はないのですが、 そのルールによって心身の健康に害が出ているかどうか が境界なのかなと思っています。 例えば、ルールを1つでも破ったらパニックになるとか、ルールを順守した結果痩せすぎ・太りすぎで命に関わるとか。 今回は、私自身の食事ルールをご紹介し