暑い季節が過ぎたので足腰強化再開。 YouTubeとかアニメ配信を見ながら漕ぐ。 ハンドルのところがスマホスタンドになってるので、置いて見られるのよき。 1話終わるまではスローでも漕ぐって決めとくと結構いけるっす。

牛肉は、体力を回復させて、足腰を丈夫にする効果があります。 胃腸の調子を整えるには「やまいもと牛肉のスープ」に、体力回復には「ネギと牛肉炒め」の食べ合わせで効果が高まります。