ユーミン🎵

ヨガとバレエが大好きです🎵レッツダンス！

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ポイントはお膝❣️三角のポーズ@ふんわりヨガ第3回🩵

こんにちは❣️ 季節外れの台風が過ぎ、今日はひんやり〜明日はいよいよ立冬。 ‥にて、ますます芋栗かぼちゃの美味しい今日この頃となりました🎃😋 先週末は大雨の中、秋の短期ヨガ講座〜第三回目を開催いたしました🎵 天気が崩れると、身体も影響を受けやすいものですが、皆さん元気にお集まりいただき、共に動け、感謝のひとときでした✨ 今回の初ポーズは三角のポーズです✨🔺✨ 背筋〜脇腹〜下腹部〜下半身と全ての筋肉を活性化&骨盤周りを整え、腰のくびれ作りにも最適❣️な選り取りみどりのポー

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    • ヨガ講座〜第二回目を開催しました✨

      こんにちは❣️ 日に日に秋の気配が増してき、少しホッとしておる今日この頃〜 先週土曜日は、あいにくの雨でしたが、ヨガ講座の第二回目🎵 楽しく開催させていただきました （珍しく、バタバタしておりまして更新が遅くなりました…💦） 朝からひんやりしてるから、皆さんお元気にお越しかな〜？ なんて思っていましたが、ひんやりではなく、なんだか蒸し蒸し☀️ 雷の音に負けず笑、皆さんパワフルに動いていらっしゃって、ホットなひとときでした😆 今回は肩甲骨まわりを意識してのほぐし〜から、ヨ

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      • 朝晩の冷え込みが日に日に増してきましたね 季節の変わり目にアーユルヴェーダ体質診断はいかがでしょうか✨ ↓ https://novascotiaorganics.jp/column/ayurveda/#shindan 季節と一緒 少しずつ自分も変わっていく〜 生きるって　時々大変　でも　やっぱり面白い😇

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        • ヨガ講座〜第一回目を開催しました✨

          本日は、秋の短期ヨガ講座〜第一回目を開催しました✨ 前回の講座へご参加いただいた方ともお会いでき、ヨガを初めてされる方〜様々な年代の方にもご参加いただき、共に動くことができまして、とても有り難いひとときでした😊 ご参加いただいた方々〜どうもありがとうございました❣️ ✨💕✨ 講座の内容を、少し振り返りまして〜ご紹介します🎵 ⭐︎今回、ヨガパートにて最後に行ったメインポーズ⭐︎ 戦士のポーズ2 しっかりと足を踏み締めることで下半身自体の強化、そして骨盤の安定〜ウエスト

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        ポイントはお膝❣️三角のポーズ@ふんわりヨガ第3回🩵

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        • ヨガ講座〜第二回目を開催しました✨

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        • 朝晩の冷え込みが日に日に増してきましたね 季節の変わり目にアーユルヴェーダ体質診断はいかがでしょうか✨ ↓ https://novascotiaorganics.jp/column/ayurveda/#shindan 季節と一緒 少しずつ自分も変わっていく〜 生きるって　時々大変　でも　やっぱり面白い😇

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        • ヨガ講座〜第一回目を開催しました✨

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          ヨガ〜その可能性✨

          こんにちは❣️ 突然ですが…貴方は　ヨガと聞くと　何を思い浮かべますか❓ 🧐 リラックス❓ 健康に良い❓ 筋トレ❓ ダイエット❓ 美容のため❓ etc.........☺️ ヨガは　古代インドで　起こり… ✨より良く生きるため〜 ✨本当の自分に出会うため〜 お勉強をしたり、社会活動をしたり、瞑想をしたり… そして、今人気の動くヨガ🟰ポーズをとり、運動をするということも… 悟りに到達するための手段〜ヨガのひとつとして始まったそうです✨ ✨🧘✨ 現代　ア

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          22年ぶりの初？挑戦✨

          こんにちは❣️ 9月に入り、朝の風が涼しく感じられるようになってきました😃 とは言え、日中はまだまだまだまだ暑いですね💦🫠 お盆から台風の猛威もありましたが、皆さん、どんな夏をお過ごしでしたか？ 私は… 踊りに、踊った夏を過ごしておりました😃 💃 大人バレエを始めてもうすぐ2年。 いつかもし舞台に立てたらなぁ〜っと目標？夢？を抱いておりましたが 早くも、叶ってしまいました❣️ Wow トゥシューズで舞台にて踊るのは22年ぶり、、、 ヨガをするうちに腰痛は良くな

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          22年ぶりの初？挑戦✨

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          ✨自己紹介✨

          こんにちは❣️ 早くも8月となりました〜 あああ暑すぎて…日差しが強すぎて… 思いっきり夏めいていますがが…いかがお過ごしでしょうか❓ 🍧✨🍧✨🍧✨🍧✨🍧✨🍧✨🍧✨🍧✨🍧✨🍧✨🍧✨🍧✨🍧✨🍧 今年の猛暑ぶりはすごいですね…☀️ 外出すると　あまりの暑さに　なんだか急いでしまう〜（余裕がない？💦） 〜のですが　こんな時こそ　気持ちゆっくり行動を心がけようなんて思います😊 さてさて🍀 肝心な自己紹介を忘れてたことに気付きました〜 のでっ 今日は　簡単に自己紹介してみた

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          ✨自己紹介✨

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          七夕に願いを込めて🎋✨

          貴方の願いが叶いますように〜✨♬✨ 晴天の七夕となりました✨ 防府天満宮さんは煌びやかな短冊と、たくさんの人たちの願いで溢れていました❣️ みんなでこうやってお祭りに集まれることがもう幸せやなぁ〜と思いながら、かき氷をいただいてきましたyo♬😋 さて❣️ 皆さんの足腰が益々、元気でいられますように〜✨🙏✨ っと願いを込めまして、下半身の柔軟性・筋力アップヨガフローをオープンしてみました✨ 期間限定で公開しています〜♬ 良かったら、トライしてみてくださいね😊 （※無理のな

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          春のヨガ短期講座が終了しました🎵&次は…

          こんにちは✨ 早いもので今年も早半年となりましたね😳 ✨🧘✨🧘✨🧘✨🧘🌱🧘✨🧘✨🧘✨🧘✨🧘🌱🧘✨🧘✨🧘✨🧘✨ 先月をもって　ヨガの講座@サンライフ防府さん（https://sunlifehofu.com/） 〜にての開催が　つつがなく終了しました👏 講座内では ヨガのパートでは真剣に 踊りのパートでは少し照れながら❓も笑顔でトライ💪✨ 〜されている表情がとてもチャーミング💖で 参加者さんのそのお顔を拝見できたことが何よりの喜びでした🥰 指導の拙い点や　色々な世代の方へ

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          春のヨガ短期講座が終了しました🎵&次は…

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          I Love ヨガ！時々バレエ♡ 〜ブログ始めました✨ ヨガの語源は古代インド語のユジュ〜Yuj〜結びつける〜という意味 みんなで〜つながって〜楽しみましょう🎵(o^^o)

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