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どうしたら速く走れますか

【かけっこ】 運動会シーズン。 短距離の"かけっこ"はスタートダッシュが肝心。 走り方を鍛えるよりも、スタートを意識する方が効率が良い。 しかし これが長距離だったら、走り方も大きな要因になる。 多少スタートが遅かったところで、追い上げが出来る。 じっくりじっくり。

4週間前

ウォーキングと呼吸法、かなり効く【ランニング】

1か月前

第10回 BTOP北海道×伏古北小4年生

第9回 BTOP北海道×新陵東小6年生

昨日、岡山ではおかやまマラソンが開催された。ランナー毎にユニフォームも走り方も違うが、人によっていろいろな形がある。マラソンに限らず人生でも同じで、辿る道は各々によって違うので、それは個性だと考えている。また、優勝のみならず完走のように何かを達成すると、明るい笑顔になるのだろう。

1時間前

膝のお皿の向きと骨盤回旋の関係

¥150

筑波8耐・もてぎエンデューロに行ってきました

ゴールデンエイジのトレーニング

走りの学校を見る理由

1か月前

GT7【WTC800 ワトキンズ・グレン】ジャガーで楽勝 ノーピット

(仮)「事前に動画」でチェック

胴体回旋×低重心×腰高ランニング

¥150

TRFスキル・ステップ❸〜腸脛靱帯を使って推進力を高める〜

故障って起こるもんだよね。その前提で仕組みを作ろう。

第13回 BTOP北海道×山の手小5年生

ミトコンドリアの大きさと数は長く走る事が重要で機能の向上はLTペースの1.5~2倍の速さで走る

スロージョグの知られざる効果について④(実践編)それって速くなるの?

第5回 腿前の筋肉を使うデメリット(1)

¥100
2か月前

GT7【ネオクラシック・ウイロースプリングス】R92CP 最後、奇跡に助けられて勝利

足裏トラブルには不整地ジョグが良いですね

276th_怪我したときに走るべきか? / 自分のことは、自分で取捨選択

重力を活用すればもっと推進力が高まる

¥150

ランニングクルーザー、出動します!

7か月前

覚醒走り💨💨💨

285th_初心者ランナーは要注意!「 これいいよ! 」的な教える側の自己満アドバイス

還暦を超えても、チャレンジし続けたい!

スロージョグの知られざる効果について①(体験編)

ヘソを左に向けると、なぜ脚の痛みが改善するのか?

¥150

「箱根駅伝ランナーの走り方」

10か月前

腸腰筋についてよくわかる記事発見!!

胴体はひと塊で回旋するのではない

¥150

ラグビーの勝利への道 - 走り方の極意と究極のスピードアップ術/大阪/枚方市/京都

スロージョグの知られざる効果について②(効果への考察編)

第100回箱根駅伝で高岡が考える「影のMVP」3人

スロージョグの知られざる効果について③(実践編)ペースや長さはどのぐらい?

5月イベント情報

運動会での必勝法

¥300

脱力すると出力が上がる

¥150

4月のランチームChallengers®

ランニング、ウォーキングで骨盤を動かしましょう!

推進力高めるコツは踵にあり

¥150

📅個室生活スターティン!(病室)

TRFスキル・ステップ❷〜「落下の間(ま)」を確保する〜

¥150

母趾球に体重乗せて推進力を高める膝の上げ方

¥150

気になる走り方

走る前に足踏みの練習を!

脚の痛みが長期化してしまう理由と対策

¥150