僕たちが考えている「ランナーの課題」とは何なのか？
明けましておめでとうございます。
新年も3日目となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
僕は毎年のことながら元旦から、箱根駅伝に出場する母校・帝京大学のお手伝いをしてます。
これを書いてる今、最終10区のシード権争いが佳境を迎えています。なんと痺れる展開でしょう…
さて、新年最初の今回は、僕が今年、やりたいことについてお話させてください。
僕たちが考えている「ランナーの課題」とは何なのか？
僕が経営している「合同会社エフエイト」という会社では、現在
①ゼロベースランニングクラブ
②ゼロベースランニングベース
③パーソナルコーチ
④セントラル接骨院東戸塚店
⑤ゼロベースランニング・オンラインストア
⑥セミナーなどイベント開催
⑦メルマガ・YouTube、noteなどのメディア事業
と、7つの事業を展開しています。
この年末年始で、各事業の課題と、その課題を改善していくためのアクションプランを立てているところなんですが、改めて、まだまだたくさんやらなきゃいけないことがありすぎて途方に暮れていますw
僕たちは「生涯、走り続ける、楽しみ続ける」というビジョンを掲げてますので、これを一人でも多くのランナーのみなさんに浸透していくことがミッションであるわけですが、このようなビジョンを掲げているということは、裏を返せば「何らかの理由で走り続けることができない、あるいは楽しみ続けることができていないランナーが結構多い」という問題意識を持っているということです。
「脚の痛みが改善せず、もう走るのが嫌になってしまった」
「タイムが伸びないから、つまらなくなった」
このように、走ることができなくなったり、走るのを楽しめなくなったりする原因は色々あるかと思います。
他にも楽しいアクティビティや趣味は色々ありますし、地道にコツコツ続けることによって成果を得ることができる中長距離走を、わざわざやる必要があるのか？と。
でも、僕はやっぱり「ランニングが僕たちの生活に活力を与えてくれる」と信じています。
なぜなら、ランニングというシンプルな運動だからこそ、ちょっとしたクリエイティブな工夫が、自分自身の身体の変化を引き起こしてくれるから。
そしてその身体的な変化は、自分自身への興味、そして自信に繋がり、それが日常に活力を与えてくれます。
脚の痛みが改善しない。
痛みというサインは、たしかに心地の良いサインではありません。
しかし、そのサインがあるからこそ、僕たちは自分の課題に気づけます。
そのサインに向き合い、どうやって走り方を改善していくか？
走り方を改善することで痛みがなくなる体験をすると、自分自身の身体に対する愛着が爆上がりします。
タイムが伸びなくなった。
同じように練習してるのに、年には勝てないよね。
たしかに僕たちは歳を取れば取るほど、過去のタイムを更新する難易度が上ります。
しかし「まだまだチャレンジしたい」と心を燃やしてPB更新を目指す方もいらっしゃいますし、それはそれでランニングの楽しみ方の一つです。
ここでいう「心」というのは、東洋医学的にいうと「心臓の強さ」と直結します。心臓の強さというのは人それぞれポテンシャルが違いますから、強心臓をお持ちの方には、その楽しみ方もあります。
そのような方には、練習方法や走り方を工夫することによって、まだまだタイムを伸ばせる余地がある。
ただ、多くの方は歳を取ってくれば、若い頃と同じような心の燃やし方は難しくなってきます。僕が学生の頃と同じように心を燃やせるかといえば、さすがに心臓がギブアップするでしょう（ただでさえガラスの心臓なのに）。
とはいえ、僕がランニングを楽しめてないかといえば、そうではなくて。
例えば、ランメトリックスの点数を上げることもめっちゃ楽しいですし、努力感あたりの走速度が上がるような走り方ができた時も、自分自身にワクワクします。
「人間の走能力をクリエイティブに最大化する」
最近僕が好んで使うフレーズです。
僕は、裸足で走ることを通じて、人間の奥深さの一端に気づくことができました。
「裸足で走る」という行為は、僕たちの身体の奥深さに触れるための、クリエイティブな方法の一つです。
裸足で走ると、足裏で感じるフィジカルな情報によって、多くのことに気づかされます。
それ以外にも、鼻呼吸であったり、風船を使った呼吸であったり、胴体の使い方だったり、GETTAだったり、まだまだ色んな「クリエイティブな方法」で、僕たちの潜在能力を引き出すことができます。
しかし…
多くのランナーは残念なことに、まだ気づいていません。
自分自身の身体の楽しみ方を。
僕は今年も引き続き、仲間と一緒にこの課題を解決するために行動していきます。
ランニングは、もっと楽しめる。
僕たちの身体も、もっと楽しめる。
ぜひ一緒に、ランニングを、そしてあなたの身体を、もっと楽しみませんか？
今年もどうぞよろしくお願いします！
＜追伸①＞
帝京大学、10位でゴール！やったー！！！
＜追伸②＞
今年は積極的に「【サブ4〜3.5ランナー向け】ランニングフォーム改良練習会」を実施します！1月の予定はこちらから。
※ゼロベースランニングクラブの練習会の一環です！
・5日(日)＠新横浜公園
→ https://moshicom.com/118633/
・19日(日)@新横浜公園
→ https://moshicom.com/118634/
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