良い体を作るには、脳と腸に働きかける必要がある。 脳には良い言葉を、腸には良い食べ物を。 良いものを摂取するから、良い体が手に入る。 結果の原因は自分で作り上げる。
Day1 note 初投稿30日チャレンジ 生理前の食べ過ぎ飲み過ぎでメンタルも体調も最悪だったので 今日ははちみつと天然塩にレモンを絞った水をちょっとずつ飲んで1日過ごしてみた →スッキリしてきた！
Day2 ファスティングは自己流で知識が少ないと自分でやり抜くのが難しいと思う。 リバウンドしては元も子もない。 そして、生理前にするのはやはりよくないかもしれない。。。 メンタルも安定しないし、ドカ食いしがち
腸脳相関を、深めようかと…
