おはようございます☀ 腸は大切ですね！ 腸の調子が良いと心も体も調子が良くなるし、逆に腸の調子が悪いと不調になりがちです。 （ダジャレみたいですね…　😅） だから、腸の調子を整えて、少しでも元気に過ごせるようにしたいと思います！☺️

精神が不安定だったりする事がありますが、メンタル面のケアばかり考えて居ました。最近注目しているのが【腸活】です。腸は第２の脳と言われ、『腸内環境が良い＝健康』くらいの勢いで重要視されてます。まだ研究途中ですが身体を温める事が大切というのは分かって来ました。腸にやさしく☺️🍵

今週もコングラボードいただきました！ 皆さんのおかげです ありがとうございました。 「健康」の分野で最もスキを集めました。 対象の記事はコチラです↓↓↓ https://note.com/niji_aroma/n/n31d4e007dda3

毎週日曜日、20時頃から1時間、インスタライブをしています。 今日もお話させていただきました。 ぜひ、ご覧くださいませ。 https://www.instagram.com/reel/C9rxyUBh_-H/

ヨーグルトは、腸の調子を整え、便秘解消や老化防止、乾燥肌の改善にも役立ちます。 便秘解消には、「いちじく」とヨーグルトとのコンソメスープに、美肌には「きゅうり」とヨーグルトのサラダの食べ合わせで効果が高まります。

今日は新しい本に出合いました。 ここ最近、健康関連の本を読み進める中で、腸の重要性に気づきました。 これから皆さんにこの話をできるのかと思うと、とてもわくわくしています。 ということで、今日はつぶやきで。 また明日、みなさんにとって楽しい一日になりますように。

7/27（日）20時よりインスタライブをおこないます。 テーマは腸と長寿。 ・長寿は腸が関係している？ ・ご長寿菌のアッカーマンシア・ムシニフィラとは？ ・長寿になるための食材とは？ ・・など インスタアカウントurl https://www.instagram.com/niji_aroma?igsh=dDYzbXR0OWFjdTh2&utm_source=qr

インスタライブさせていただきました。 テーマは「腸と長寿」ですが、 前半はかなり脱線しています。 ぜひ、ご覧ください https://www.instagram.com/reel/C99zNtfh6OW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==