#3　自分でも気づけていなかった“被害者意識”について

ものすっごいたくさんの気づきを得て、素晴らしい体験になったAkane Nishimuraさんのリトリート。気づいたことや体感したことをひとつずつ残しています。 　 今日は【自分でも気づけていなかった“被害者意識”】について。 被害者意識っていうと、「○○のせいだ」とか、他責？みたいなイメージがあるんだけど、正直言うと、私にはそんな意識はないって思ってたのね笑。自責で物事を考えるタイプだって思ってた。 　 でも、今回のリトリートで気づいた。私、めちゃくちゃ“被害者意識”あ

#2　自分が発する振動・エネルギーについて

Akane Nishimuraさんのリトリートに参加させてもらって、ものすっっごいたくさんの気づきを得たので、ひとつずつ残していこうと思います。 　 今日は【自分が発する振動・エネルギー】について。 私は、自分について考えたり気づきを得たり…内観することが大好きです。本やYouTube、SNSなどでそういった情報を見ていると、必ず(？)出会うといってもいいくらいの基本情報が、振動数・周波数・エネルギーについての話。 「自分が発している振動・周波数が現実をつくる」「振動・

#1　心のままに動く

Akane Nishimuraさんのリトリートに参加させてもらって、ものすっっごいたくさんの気づきを得たので、ひとつずつ残していこうと思います。 　 今日は【心のままに動く】について。 今回のリトリートは北海道での開催でした。リトリートのことを知って気になりつつも、最初に思ったのが「遠いな…」ということ。そしたら次々と行かない理由が出てきます。「お金がかかる」「人と長時間過ごすの苦手だけど大丈夫かな」「みんなでお泊りとかハードル高すぎ」「体力的にも心配」とかとか。 でも

感情を溜めると体調が悪くなる（と思う）

最近まで体調を崩していたんだけど、そのときに感じたことについて。2週間くらい続いた長ーい体調不良。私の弱い部分の症状（片頭痛、胃腸系…etc.）ぜんぶ一気に出た。 あまりにも治らないから心配になり、メンタル的にも落ちてしまったけど、ツラいなー不安だなーっていう感情はしっかり感じて。（感情を我慢せずにしっかり感じる。と決めたから。詳しいことはここに書いてるよ） それで自分の体調に不安を感じていたら、なんかふと思った。「感情を我慢しない」って決めたから、身体も「じゃあ僕たちも

もーっと感情をだしていいんだ

小さいころから私の癖のようなものだった、我慢。 イライラ、モヤモヤ、不安、悲しみ…そういったネガティブ(だと思っていた)感情に蓋をしてしまう。なかったことにする。平気なフリをする。小さいころから、ずっとそうでした。 この我慢癖があることに、最近やっと、大人になって気づいた。あ、我慢してたんだ私。それに気づいたのが第一段階。 それで、第二段階が今月のはじめ。子供の頃の自分が我慢している夢を見たんだけど、朝早くに目が覚めて、その夢をぼーっと思い返していたら、「あーあのときの

＜急なテーマ＞便秘体質を改善するって決めた

どうしよう、書きたいことがたくさんあるんだけど、直近で強烈な体験だった体調不良と新しい気づきについて。 ここ2週間ぐらいずっと体調を崩していたんですが、これがまた不思議で。熱はないんだけど、私の弱い部分の症状（片頭痛、胃腸系…etc.）ぜんぶ盛りみたいな。たぶん、大規模なデトックス。 それで、体調をこじらせているときに、いつもお世話になっている漢方店の方に電話で相談。どうやら、私の慢性的な便秘によって毒素がたまっていることも原因っぽいとのこと。 たしかに、2～3年前にも

最近、手放したもの

一時期、断捨離にハマったことがあるのですが、2024年は物質的な断捨離というよりも、心の断捨離をすることが多いように感じています。 そしたら、たまたま見た情報のなかに「冥王星の逆行」というワードが。どうやら、2024年5月3日～2024年10月12日は冥王星が逆行していたみたいです。この時期は「破壊と再生」をテーマに、いらない思考を手放すなど、自分と向き合うことになる期間だとか。・・・がっつりこの影響、受けていました。 まさにちょうど、5月あたりから内観する時間がすごく増

素晴らしいものはもう自分のなかにある

「大切なものは内側にある」「もうすべて持っている」これが最初はよくわからなかった。 　 私はここ数年で自分とあれこれ向き合っては、自分を変えようとしてきた。その過程で外側ばっかりみてきてしまって…。あの人のこれがいいなとか、あの人のこれがうらやましいとか。そう思うだけならまだいいんだけど、自分との比較がはじまってしまうとこれまた苦しいんだよね。 　 自分のなかに素晴らしいものはもうあるのに、それを探しに外に向かう。「自分探し」という言葉の通り、もう一生探してるんじゃないか

秋ってなんでこんなワクワクするんだろう

毎年思う。秋が好き。なんでこの時期はワクワクするんだろう？ 　 まずは、この過ごしやすい気候。 暑すぎる夏が落ち着いて、気持ちのいい風が身体を通り抜けるとき、私は幸せな気持ちになる。出かけるのにも足取りが軽い。湿度の少ない朝の空気も気持ちがいいよね。 　 あとは、どの時期もそうなんだけど自然の美しさ。秋は空が高くなる。大きな空は解放感があってみるたびに嬉しい。そして外せないのは金木犀！この香りがしてくると、ものすごくワクワクしちゃうのはなんでだろうね。（これを書いている時

「変わりたい」と思うときにやってよかったこと

変わりたいと思うとき、私がやってよかったのはいつもと違うことをしてみるということ。 なんか現実が変わっていかないんだよなーとか、ずっと同じところにいる気がする。っていう停滞感。そこから意識的に抜けていくために、“あえて”行ったことがない場所に行く。いつもと違うことをしてみる。を意識してみたら、1ヶ月でいろいろな変化が起きました。（もしかしたら、変化は常にしているけど、その変化に気づけない自分⇒気づける自分に変わっただけかもしれないんだけどね） 詳しくはここで書いているので

カメラをはじめるときに乗り越えた壁

最近、カメラをはじめました。なぜか急にカメラや写真のことが気になりはじめ、その気持ちにただ従ってみた。というのがほんとのとこなんだけど、“すんなり”始められたわけではありませんでした。今日はそのへんの葛藤（笑）について書きたいと思います。 　 カメラっていくらくらいするの？ まず気になったのはカメラの価格。本当に無知でなにも知らなかったので、安いものだったら2～3万円くらいかな？と思っていました。(この予測は甘かった) 実際に調べてみると、10万円～が相場っぽいことが判

数字じゃなくて“好き”を突き詰める。そしたら収まる場所に、みんな収まるよ。私はそれを信じてる。信じたい。