【筋トレを習慣化】 「筋トレ」は筋肉トレーニングではない。 筋トレは単なる筋肉トレーニングではないことに気が付いた。筋トレは私たち人間の「振動数」を上げている。 スピとかではなく、本当に人生の「周波数」を変えている。 疑うなら「筋トレ」してみろ。

【それ自己満足】 あなたの最終目標は何？ 筋トレは自分を変える「手段」の1個。「目標」ではない。筋トレをする理由を考え直せ。 肉体的目標があり、アスリート、格闘家、ボディビル、マッチョになりたいのか。知的目標があり、資格、学歴、仕事で結果を出したいのか。 時間は有限。

昨日から21日間継続(習慣化定着するといわれる日数)を宣言したnoteだが、もうひとつ10日前から継続開始しているのが、ゆる筋トレ💪如何せん、筋力無さすぎるので筋トレのための準備筋トレみたいなね。一日目はスクワット10回で太股プルプル筋肉痛で歩行困難になったので、ゆるーく🎵