【筋トレを習慣化】 「筋トレ」は筋肉トレーニングではない。 筋トレは単なる筋肉トレーニングではないことに気が付いた。筋トレは私たち人間の「振動数」を上げている。 スピとかではなく、本当に人生の「周波数」を変えている。 疑うなら「筋トレ」してみろ。
昨日から21日間継続(習慣化定着するといわれる日数)を宣言したnoteだが、もうひとつ10日前から継続開始しているのが、ゆる筋トレ💪如何せん、筋力無さすぎるので筋トレのための準備筋トレみたいなね。一日目はスクワット10回で太股プルプル筋肉痛で歩行困難になったので、ゆるーく🎵
