目標体重まであとー１７．５ｋｇ

早朝サンマルクカフェに来ました。
私がいつも行っているところは、年末年始変わらずに営業してくれているので助かっております。
店員さんに感謝感謝。

店内のJAZZピアノを聴きながらまったりするのが好き。
あとは早朝は人が少なくて、店内も暗めの照明も相まって心地よい空間なのです。

今朝は起きて筋トレをした。
スクワット３０回→バックランジ３０回→ふくらはぎ上げ３０回を２セット。
全身もやろうか悩んだのですが、元旦に３０分ランニングをしたので疲労がまだ抜けきれてなかったので休憩。

しかしカフェに来て気分がリフレッシュされたので、帰ったら全身筋トレしよう。
なんたって今年の目標は７０ｋｇまで絞ることだらね。
今は体重８７．５ｋｇだから１７．５ｋｇ落とさないといけない。
こうして数値化するとヤバい肥えたのだと改めて実感。

中年太り恐るべし。。。
身長が１８４ｃｍあるのでデブ！って感じではないけど中々まずい状態ではある。
年末年始は運動量が減っているから、気を引き締めないといけない。

目指せスリムボデー！