ダイエット記録２０２５年１月第１週目

年始から定期的に体重を公開してダイエットに励もうと思う。
今週はこんな感じ。

やはり出勤すると体重が減るようだ。甘いものを控えたのもあるが、体脂肪率がガクンと下がっているのが嬉しい。

これをモチベーションに頑張っていこう。

今朝は起きてすぐに筋トレをやった。
スクワット→腹筋→背筋→腕立て伏せ→ダンベル
これを２セット。

あとは昨日甘いものをほとんど食べなかったのが大きいかもしれない。
日曜日の夜にもランニングしたのが効いていると思う。

ランニングしようか悩んでいるが、無理しすぎてはいけないというジレンマが発生している。
飛ばしすぎて体を壊してしまったら元も子もない。

太っている原因は甘味を食べ過ぎなのは間違いないのが悔しい。
今も甘いものが食べたくて仕方ない。
しかし我慢だ私。

スリムボデーを手に入れて自分に磨きをかけるのだ。