モニターの見過ぎて眼精疲労による頭痛になったとき、どんなふうに応急処置してますか？ マッサージ？薬を飲む？ホットアイマスク？冷えピタ？ そうなる前に休憩しろって話なのですが、集中しちゃうと忘れちゃうんですよね〜。 「今日の作業は終わり」と、強制終了するしかないのかなあ〜。

また眼精疲労で午前中死んでた！スマホ触りすぎ肩こりとかも多分やばい。 ストレッチを怠ってたからかなあ。 午後から持ち直したのですが、とりあえず今日はつぶやきで！ 娘ちゃんも珍しく寝つきが悪く泣いてる。。 みなさん暖かくして寝てくださいねー！

YouTubeのショート動画を、noteに埋め込むことができません😭 どうしたらいいのーーー？ 今夜は力尽きたので、明日PCで仕切り直します…泣きたい。 1日前は、ポジティブに語っていたのになぁ。→ https://note.com/nao__piano/n/n781f5ee12344

目が悪くなった。ドラマの観すぎかも。 ラブ・ドクターってタイトルを、デブ・ドクターと読み間違えてしまった。 なんかそそらないタイトルだなと見直すと、自分の目が間違えていた。 目が悪くなってるよ加速度的に。 そりゃそうか。 画面の字幕を追っているので、眼精疲労に違いない。

ホットアイマスクをしたら、 かなり筋肉が緊張していたらしく、 焦点が合わなくなっていた。 今までかなり目に力を入れていたことに気づいたし、 ちゃんとケアしないとと思う。 目薬やビタミンAが多いクコのみを食べてはいたけど、 目を直接ケアすることも大事だと思った。