目が悪くなった。ドラマの観すぎかも。 ラブ・ドクターってタイトルを、デブ・ドクターと読み間違えてしまった。 なんかそそらないタイトルだなと見直すと、自分の目が間違えていた。 目が悪くなってるよ加速度的に。 そりゃそうか。 画面の字幕を追っているので、眼精疲労に違いない。

ホットアイマスクをしたら、 かなり筋肉が緊張していたらしく、 焦点が合わなくなっていた。 今までかなり目に力を入れていたことに気づいたし、 ちゃんとケアしないとと思う。 目薬やビタミンAが多いクコのみを食べてはいたけど、 目を直接ケアすることも大事だと思った。

PC・スマホで目の疲労がすごくて、 アイマスクを買ってみた。 600円前後で、 温冷両方対応。 電子レンジで温めて、 100回繰り返しで使えるとのこと 実際に温めて使うといい感じ。 アイマスクにもなる。 一石三鳥かも。 https://amzn.to/4gB09W8

慢性的な眼精疲労を感じる…。即席タオル温湿布feat.アロマを試したい

眼精疲労に悩まされていていることを書きましたが、目の治療、取り敢えずまずは、サプリメントなどで効果を試してみようと思います。液晶ペンタブレットを使えるかどうかは、それら次第で、答えを急ぐ必要はありませんしね😉ブルーライトの悪影響から護ってくれる眼の成分を増やすのも大事です（笑

そういえば、このところ地震へのストレス、そして一週間シャワーで済ませ、湯船にも浸かってないこと、思えばリラックス全然できてない中、全速力で走っていたよ。体質的なものはあるものの、眼精疲労になるかもしれないよね。今朝は割と調子いい。絵、ClawがCrowになってしまっていたね（笑🤣

左目のピクピクが止まらない。 一日中仕事でパソコン見てるけど、目が疲れて瞼が落ちてくる感じ。 スマホも長く見てられない。 口の左側も切れて痛い。 ビタミンBのサプリも摂ってるのにな。 ストレスとか疲労が原因みたい。 早く寝るしかないですね。 ただ、どうも最近眠りが浅くて…