「目の疲れ」を解消する食材 うなぎ、レバー、にんじん、かぼちゃ、春菊、ほうれん草、パセリ、卵、チーズ、牛乳、クコ、ブルーベリーなど
「疲れたなぁ」「面倒だなぁ」 そう思うとき。 私はたいてい目が疲れていると気づいた。 目の疲れから頭痛へ。 頭痛から心の疲れへと影響する。 身体と心はどこで繋がってるか分からない。 だからこそ自分を観察することが大切なんだね。