疲れたときは疲れたといっていいんだよ。 泣きたいなと思ったときは泣いていいんだよ。 大人になると色んなことができるというけれど。 案外簡単なことが出来なくなるの。 子供の頃の自分に笑われちゃうね。 疲れたといっても、泣いたとしても。 失うものは何もないんだよ。

私は怒られることに敏感だ。 子供の頃に「叱られた」経験が少ないから。 大人になった今でこそ「叱られる」ことが多い。 「怒り」ではなく「叱り」である。 子供の頃は違った。 思い返してみても「怒り」の方が多い。 だから今でも身構えてしまう。 「叱り」を「怒り」だと。

精神科受診。 直近の生理前〜生理中の不調があまりにも目立っていたので、漢方の変更をリクエスト。「加味逍遙散」を処方してもらいました。 また記事に出来たら良いな。 　 半年ほど飲んでいた漢方「柴胡桂枝湯」の記事 https://note.com/mitsumame_komyos/n/nfc9499fbb9e9

精神的な持病を抱えているとね。 自分を責めることばかり上手くなる。 自分を褒めてあげることが下手になる。 周りを気にしすぎるようになる。 スムーズに進むことなんて稀の稀。 だから上手くいっても怖くなる。 でもね、そんななかで精一杯生きている。 それを忘れないで。