ピルもミレーナもない生理を待ち構える
8/23(金)
🕗8:00
朝活ジムに成功した。
彼が仕事の日は朝から色々と動くからそのままの流れで来やすい。
基礎体温、もうわけがわからない。
高温期どこいった？？
＊素の生理痛
ミレーナを抜いたから、
次の生理は「私本来のコンディションの生理」がやってくる。
ピルもミレーナもない時の私の生理は、
・出血が始まる半日〜1日前から腹痛と寒気で寝込む
・1日目は鎮痛剤なんて効かない
・生理であることが嫌でメンタル大崩壊
・全身の痛みに耐えきれず頓服爆飲み
・食欲なんてあるわけない
・風呂はお股を洗うだけ、他は無理
こんな具合である。
出血量は普通だけど、
「生理があることが許せない」マインドから、
盛大にメンタルをぶっ壊してしまう。
怖い。
次の生理が来たらジエノゲストで生理を止められる。1回だけ、そう思えばなんとか耐えられる気がする。耐えられるか……？
＊今月はずっと生理痛対策してた
今月はずっと『体質改善』を掲げて、
生理痛が緩和されるようなことをたくさん試してきた。
PMSには完全に無意味だったけれど、
せめて生理痛は緩和されてほしい。
🍙食べ物
✔️カフェインレス
✔️グルテンフリー
✔️飲み物は常温かホット
✔️冷たいものを食べたら、ホットドリンク
✔️砂糖をなるべく避ける
✔️禁酒
✔️ソフィに従って必要な栄養素を意識
✔️毎日朝ごはん食べる
✔️毎食タンパク質を摂ると意識
✔️寝る前にハーブティー
🏃♀️温活・運動
✔️常に腹巻き・アームウォーマー
✔️毎日のストレッチ
✔️なるべく毎日の有酸素運動
✔️毎日湯船に浸かる
これだけがんばってきた。
食の楽しみを失って、病んで、
苦しくてもこれで良くなると信じて毎日毎日毎日ずっと生理に向き合ってきた。
どうか、どうか、効果が出て欲しい。
効果が出なかったらもうこれ以上どうしようもない。
＊ジエノゲストの副作用が怖い
飲み始めるのは生理4日目だから、
まだ猶予はある。
だけど新しい薬が不安で不安でひたすら
「ジエノゲスト 副作用」
で検索してしまう。
不正出血、頭痛、腹痛、吐き気は
ピルと同じ感じかなと思うけれど、
何もしてないのに太るとか、
鬱になるとか、
髪が抜けるとか、
怖いものもたくさんある。
私は薬が効きやすい体質なのか
副作用が出やすい。
ヤーズフレックスで浮腫と耳管開放症を発症する体質だ。絶対に大量の副作用が出るに決まってる。
また耳管開放症になったり、
太るのは本当に耐えられない。
ジエノゲストがダメだったら次はどうしたらいいかわからない。
まだ飲み始めてもいないのに不安しかない。
ピルもミレーナもびっくりするくらい合わなかったのに、ジエノゲストだけ合うなんて奇跡あるかな？？もう薬をやめて妊娠できる状態にしたいなんて望まないから効いてほしい。
＊PMS・食欲大爆発
ジムから帰ってきて、
ストレッチをして、
いつもの朝ごはんを食べた。
だけど何も食べていないかのようにお腹が空いている。
昨日の午前中までは何も食べたくなかったのに、
今はピザとかラーメンとか食べたい。
ミレーナって食欲減退の効果もあるのかな？
情報が少なすぎるし、
効果に個人差がありすぎてわからない。
＊PMS・異常な眠気
🕓16:00
11時くらいから、5時間も寝てた。
毎日しっかり睡眠はとってるのに、
異常な眠気に抗えない。
ジエノゲストをはじめたら、
1日のほとんどを寝てしまうような眠気がなくなって欲しいけど、副作用で眠気が辛いって言ってる人がけっこういるからあんまり期待できない。
PMSの症状は毎日特盛りででているのに生理はまだ来ない。
＊PMS・やっぱご飯無理
🕖19:30
家にいたらまた寝てしまうと思って、
2時間散歩してきた。
「歩いていたら元気になってお腹が空くかな？」
と思ったけれど、
食べ物屋さんの匂いで気持ち悪くなってしまった。膨満感と吐き気がすごい。悲しい。
お昼までは食欲大爆発だったのに意味がわからない。
生理前は栄養が必要だし、
今日食べないと悪くなってしまう作り置きもあるのでちゃんとご飯食べた。無心で咀嚼、がんばった。
頑張ってご飯食べるって意味不明。
ご飯🍚
朝:オートミールパンケーキ
昼:寝てて食べれず
夜:TKG・お味噌汁・春雨とわかめ
運動🏃♀️
朝:寝起きのストレッチ・自転車1時間
運動後のストレッチ
夕方:2時間散歩・スクワット30回
夜:お風呂上がりのストレッチ
頓服💊
イブプロフェン100mg:1錠
