【疲労回復しよう】 社会人は自分の健康マネジメントも成果を出す上で必要な業務です。 何でもかんでもフルスロットルで働けば良いという訳ではありません。 しっかり回復して、しっかり働く。 それが疲労回復の価値です。

色々やってみてもやはり、睡眠や疲労の問題を抱える身として大変有益な情報に溢れた本だった。結論、結局休養はヨガだな。思い切って旅行に行かない限り、休日は出かけられず心身共に引きこもりがちな私が出会っていて正解な趣味はヨガだと再認識できた。ちゃんと、実践しよう。出来るといいな。