色々やってみてもやはり、睡眠や疲労の問題を抱える身として大変有益な情報に溢れた本だった。結論、結局休養はヨガだな。思い切って旅行に行かない限り、休日は出かけられず心身共に引きこもりがちな私が出会っていて正解な趣味はヨガだと再認識できた。ちゃんと、実践しよう。出来るといいな。