ネットで無料でできるため、遊び感覚で試しにやってみたらまた1つ資格が取れました。 妊娠関連は経験がなく間違えましたがそれ以外は満点でした。 面白いので興味のある方、やってみてください。 これからも色んな角度から女性の心身について勉強を続け、困っている方々の力になれたらと思います。

大きな学びがまた一区切り修了しました。これで、ようやくスタート地点のスタートに立てたと思うので、結果を急がずゆっくりと熟成させながら、この学びを深めていきたいです。 学びを通して巡り合えた方々とのご縁も意味のあるもの。お互いの人生を通して切磋琢磨し合える仲間になれますように。

2024年9月 東京(神田～御茶ノ水周辺)

先日、終わるのが夜遅い、趣味関連のイベントがあったため、翌日の朝早くからの予定を考慮して1人で都内のホテルに1泊してみた。 イベントの前後うろうろと散歩した記録。 普段あまり東京の中心部の方(山手線の内側)へ行かないため、久しぶりの上京って気分だった。 駅周辺は新しい高層ビルも多く圧倒されたが、少し離れてみるとこの辺りの地域は歴史のある建物やお店もあり、ぶらぶら散歩するのに楽しい。 まだまだ近場の知らない場所がたくさんあるから今後も開拓してみたい。

メイクアップと自己受容の話

以前にもどこかで書いたが、私は生物的には女だし外見も普通の女性だけれど、普段特に仕事関連で自分がジェンダー的に(社会的な意味において)あまり女性だと思うことはなく、ただの人(生き物)として、暮らしている。 そんな私が先日参加した、プロにメイクアップを習い、写真を撮っていただく会に参加し、人の優しさに包まれて自己受容が進んだた経験の話。 before もともとメイクは毎日の趣味と言えるほど好きであるが、最近は惰性で義務感からバタバタとメイクをする日々。 また、メンタルの波

女性のゆらぎ④～排卵期・下り坂期の話

全4回シリーズを予定している、女性のゆらぎの話 第4回は最終回排卵期・下り坂期の話 女性のホルモンバランスは、心身の状態と密接に関連しており、 一般的に大きく分けて４つの時期で成り立っている。 ①PMS(生理前症候群)・黄体期(高温期・絶不調期) ②生理(月経期・ナーバス期)＋更年期ケア ③卵胞期・絶好調期(月経後、排卵前) ④排卵期・下り坂期の話 第4回は④排卵期・下り坂期の話 下り坂って響き、怖いなと自分で書いていて思った。 私の場合、排卵の少し前が一番元

Duolingoを使い、英語でスペイン語を勉強するというのを1060日ほど続けているが、難しくなりすぎてきた。日本語→英語の学習に切り替えたら楽しすぎてサクサク。一応、英検1級、TOEIC960持ってるので英語はもういいやと思ってたけど、細かい子音の違いとかまだまだ学ぶことある。

9月のヨガ 夏の終わりに

夏のピッタ(火のエネルギー)の名残り に加え、1日の中での寒暖差や 台風などの影響によって強い風が吹いたり、 天気が不安定になったりして、 ヴァータ(風のエネルギー)も 乱れやすいこれからの季節。 特に、ピッタの熱が身体に残ったまま ヴァータの影響を受けてしまうと、 体内の火が風にあおられてピッタが増悪し、 更なる乱れを引き起こすことがあります。 夏に冷たいものを摂りすぎたり、 消化力が落ちているのにそれに気づかず 暴飲暴食してしまった方、 エアコンと外との寒暖差で 自律

原宿方面に用事があり、その用事が早く終わったため、思い付きで明治神宮に行ってみた。 ずっと東京近郊に住んでいるのに初めてであり、どこまでも続く深い森、涼しさ、静けさに驚いた。 吉凶のない独特なおみくじと呼ばれる大御心には、辛抱と努力、堪え忍ぶことの大切さが書かれていた。染みる・・

2018年2月　プエルトリコ旅行記④　常夏から極寒へ ミネアポリスで「アメリカ」を楽しむ

2018年の記憶をたどりながらまとめているプエルトリコの旅行記もこれで最終回。 今回は飛行機の乗り換えで1泊したアメリカ、ミネアポリスの話、そしてソマリア難民の方との会話の話も。 5泊したプエルトリコ、サンファンの旅もついに終盤に差し掛かったが、旅行になると異常なほど楽しむことへの貪欲さを出す私、最終日の朝は思い残すことがないよう、お気に入りの場所の散歩からスタート。 プエルトリコから日本へは色んなルートで帰国できたが、面白そうと思ったこの帰路を選んだ私。 ミネアポリス

女性のゆらぎ③～卵胞期・絶好調期(月経後、排卵前)の話

全4回シリーズを予定している、女性のゆらぎの話 第3回は卵胞期・絶好調期(月経後、排卵前)の話 女性のホルモンバランスは、心身の状態と密接に関連しており、 一般的に大きく分けて４つの時期で成り立っている。 ①PMS(生理前症候群)・黄体期(高温期・絶不調期) ②生理(月経期・ナーバス期)＋更年期ケア ③卵胞期・絶好調期(月経後、排卵前) ④排卵期・下り坂期の話 第3回は③卵胞期・絶好調期(月経後、排卵前)の話 生理から解放されてすっきり晴れやかに過ごせる時期。 中

Make myself at home～気を抜いて自然体でいること

そんなに真面目でも仕事熱心でもないから、連休明け、そして台風でちゃっかり連休が延びた後の週明け、けだるさが半端ない。 フリーランスである程度は好きな場所で好きな時に働けて、上司だの部下だのという組織のしがらみに悩む必要もないし、性別が不利になることもなく、収入面にも不満はない。 先週、約1週間(5日のはずが台風でリモートになり実質延長)家でゆっくりし、自分に向き合って考えた。 あなたはなにが不満なの？ なにが気に入らないの？ 今の状況は仕事でもプライベートでも、すべて

女性のゆらぎ②～生理(月経期・ナーバス期)＋更年期ケアの話

全4回シリーズを予定している、女性のゆらぎの話 第2回は生理期(月経期・ナーバス期)＋更年期ケアの話 女性のホルモンバランスは、心身の状態と密接に関連しており、 一般的に大きく分けて４つの時期で成り立っている。 ①PMS(生理前症候群)・黄体期(高温期・絶不調期) ②生理期(月経期・ナーバス期)＋更年期ケア ③卵胞期・絶好調期(月経後、排卵前) ④排卵期・下り坂期の話 第2回は②生理(月経期・ナーバス期)＋更年期ケアの話 20代の頃は、月経困難症の治療のためピルを