大根おろしもダイエットにおすすめです。 大根おろしに含まれる「アミラーゼ」「リパーゼ」といった成分にはでんぷん、脂肪を分解し消化する働きがあると言われています。 また、豊富な食物繊維が腸内環境の改善をサポート✨ 冷奴や焼き魚などにプラスしてみてください😌
