大根おろしもダイエットにおすすめです。

大根おろしに含まれる「アミラーゼ」「リパーゼ」といった成分にはでんぷん、脂肪を分解し消化する働きがあると言われています。

また、豊富な食物繊維が腸内環境の改善をサポート✨

冷奴や焼き魚などにプラスしてみてください😌