体内酵素がなくなると❷

詳細は省いて、健康的にダイエットを目指す方に
主張したい重要なことのひとつ

体内酵素を大切にしていただきたい


酵素は生物が身体を維持するために、消化の段階から、
体内で吸収、代謝、排泄に至るまでのあらゆる過程に関与


食べたものや、吸収したものを体内で利用するのに
欠かせない物質で、大まかに
消化酵素、代謝酵素、食物が持つ食物酵素に分けられる

つまり酵素は人が生きるのに欠かせない物質

代表的なものが、
食べたときに咀嚼によって分泌される唾液に含まれる
アミラーゼ、胃液のペプシン、膵液のリパーゼ、
これらが代表的な消化酵素で、

三大栄養素の消化吸収に大きく関与しているが
ダイエットに最も重要なものが、
アミラーゼであると筆者は考えています

そう、噛まなければ何も始まらないから
それなのに、噛むことを重視していない人が多い

噛めば噛むほど、太らなくなるという事実に
気づいている人が、あまりにも少ないから

ここで強く訴える前に、少し補足しておきます

近年は、炭水化物が悪モノにされがちだが
何を食べても、一旦、咀嚼によって消化されます

この時、食べたものが肉であれ魚であれ、
咀嚼と唾液（アミラーゼ）によって
炭水化物を噛み潰した状態に似た物質として
胃の中へ送り込まれます

ペプシンとかリパーゼとか
そんな話は聞きたくないですよね、
痩せたいのですよね貴方は　笑

簡単に言いますね

はい、どれだけ咀嚼できるかで、
太りやすい、太りにくい、が決まります…　続