昨夜は硝酸のレメディ（硝酸そのものは飲まないでくださいね）とトリプトファンを飲んで寝た。比較的よく眠れた。硝酸のレメディが良かったのか夜中に目が覚めたときも自分を許せない時間が少なかったように思う（硝酸のレメディは絶対許さないという精神症状に合う）。朝の吐き気はなし。

昨夜は目が覚めた時にトリプトファンを1錠飲んで寝た。トリプトファンを飲むと夜中の神経過敏やイライラ、ネガティブモードになりにくい気がする。寝る前にレメディも使ったが。トリプトファンは飲みすぎると吐き気や頭痛を催すことがあるので、飲みすぎないほうが良いが。👇

昨日、夕食後にナイアシン（500mg）飲んで、寝る前にトリプトファン（1000mg）飲んだら凄くよく眠れました。😊　涼しくなってきたのもあるけどね。ところで以前、トリプトファンとGABAのサプリを同時に飲んだら却って寝付きがよくなかった。レビューにもそう書いている人がいた。