バナナは良いぞ/実体験/自律神経失調症

私、Pon Sukeは、20代で自律神経失調症となり1年間休職して復職した会社員です。日頃の生きづらさや、葛藤、自律神経失調症について発信していければと思っています。神奈川県の出身です。

バナナは良い

今日は「バナナは良い」ということを書きたいと思います。みなさんご存知の通り、バナナは精神疾患の症状を和らげるとして一般的に良いと言われています。なぜそう言われているかご存知でしょうか。
①もちろん！という人もいれば、②「今はそんな考えることもできない、こっちは余裕がないんだ」という人もいると思います。

特に②の人に向けて、私の実体験と共に共有したいと思います。

バナナからトリプトファンを取ろう。※辛い人はここだけ見て！

症状が辛いけど、この記事を見てくれている人は、ここで読むのをやめても大丈夫です。
私が伝えてたいことは、バナナからトリプトファンを取ろう。これだけです。

おわり！バナナを食べて寝よう！※これマジです。

というと、記事として成り立たないのですが、辛い人は本当に辛いのです。やっとの思いで私の記事に来ていただいた。もうこれだけで私の目的は達成されたのも同じです。

では、ここからはなぜ良いのかを、一般的に言われてることと私の実体験からお伝えできればと思います。