昨夜は目が覚めた時にトリプトファンを1錠飲んで寝た。トリプトファンを飲むと夜中の神経過敏やイライラ、ネガティブモードになりにくい気がする。寝る前にレメディも使ったが。トリプトファンは飲みすぎると吐き気や頭痛を催すことがあるので、飲みすぎないほうが良いが。👇