朝ごはんで変わる！腸を整えてぐっすり眠るコツ

こんにちは！mameです！
今回は、睡眠の質を上げるために大事な、脳と腸の繋がり(脳腸相関)についてお話します。

前回の記事をまだ読んでいない方は、こちらを先にチェックしてみてくださいね！

はじめに