お正月食べ過ぎてむくんだ体にオススメ💫 何度もリピしてるあずき美人茶🫘 ↓ https://a.r10.to/hkcrEW

最近食欲がない、というかあるにはあるんですけど食べたいものがよく分からないという状態に陥ってます。出されたら食べるんですけどね💦けど、年末年始に割と豪華な食事をして寝正月してたにも関わらず体重キープできてるのは偉いと思う👏ひとまずある程度の体重まではしっかり食事制限しておかねば。

【むくみの予防法】 足の筋力アップを 足首を回したり、かかとを上げてつま先立ちしたりする動作を繰り返すなど、足を意識的に動かす時間をつくる 膝を立て、指でヒザ裏を押すことで余分な水分が流れるようにサポートをすることも大切 運動不足は、筋力を低下させる

冷えとむくみが気になるお年頃。 リンパが詰まりまくってるのか、 マッサージすると激烈痛い…🥲 特に二の腕と太ももは痛すぎて般若の顔でマッサージしてます。 最近のお気に入りは、 ニールズヤードのオイルと 牛のお乳を逆さにしたみたいなツボ押しグッズです。 リンパ流れろ〜！

#月曜断食55日目 体重67キロ 体脂肪36.9% 昨日は不食日、一気に1.3キロ落ちました！☺️ #むくみ解消 ✅水たくさん飲む ✅足裏マッサージ ✅サウナ🧖‍♀️ 不食日のサウナよろしくないのかな？と思いつつデトックスでスッキリ！ #月曜断食 #ダイエット

名古屋ユニモールに行きました。リラクゼーションに行きました。年末年始で疲れがたまっていたことに気づきました。2時間30分ゆっくり休むことができました😀