何となくそうかな？とは思っていたけど、結局はエネルギーを高めることが重要だと思っていること。

ベンゾ系の減薬していて、私もそう思っていた。 精神科の薬を減薬すると離脱症状がひどいと聞いて、私もビクビクしてしまい、胸がザワザワドクドクしたりした。そんな情報で溢れかえっていて怖い。

どんな事もコツコツと時間をかけて継続しないと崩壊すると、、、その通りだと思った。 ちょっとの負荷をかけないと人というのは悲しいけど成長しない。 でも負荷をかけすぎるとポキッと折れる。 折れてから回復するにはまた相当の時間が必要。 だからゆっくりで良いんだよ、と💖

ベンゾ系抗不安薬を爪でチビチビ削って減薬中。元々敏感脳のためストレスで安定剤服用するまでになってしまったけど、このチビチビ減薬が一つの目標や課題となって何か楽しい私。急に半錠などにした時に過敏性腸症候群になったのは離脱症状だったのかな？🤪ルート治療で改善したけど。

PMS緩和のため漢方の加味逍遙散を飲んだけど、やっぱり胃腸に負担がかかるなぁ。当帰芍薬散の方が良いかな？体も逆にしんどいし。便秘気味だったから快便になって丁度良かったけど、台風も近づいてきて風も強いから五苓散に戻そう💖自分に合う漢方は体質改善にとても良いけど見つかるまで大変。

昨夜、眠剤飲んだのになかなか眠気がこなく交感神経昂っていた理由が分かりました。 夜遅くに、カフェオレのアイスを食べてしまいました。どうしても食べたくて。 アイスは大丈夫だろうと… 私はカフェインに敏感です😅 眠剤に勝るカフェインすごい。 そして悪夢を見た😂

あら、ここ2日、あまり寝れてない😅 これは薬を削っているのが原因ではなく、運動不足、スマホ見過ぎ、寝る前のストレッチ手抜き、体内時計の乱れ、ハチミツケチっていたからだと思う。米ももう少し食べた方が良いな。あとは…… 一番はスマホだろう。 瞑想では直ぐに眠くなるのに。

https://youtu.be/mKRFmhtHLGQ?si=VIMZnoUpHVEcKK-K 眠剤に関して闇の部分を語ってくれています。どの眠剤にも当てはまるかと。 体が慣れて効かなくなり量が増える…私は増えず寝れてます。むしろ削ってますし、寝れてます。増量の前にやれる事は沢山ある。やはり紅麹の件は医療と政治絡みだったか🤨

抜け出せる方法はいくつもあるから安心している私

👆 やはり精神薬で悩んでいる方は多いのです。 私もベンゾ系の薬を飲んで4年。 抗不安薬、睡眠導入剤、眠剤。 合わせて1日に5錠。 多い時は抗うつ剤とパニック障害の薬も出された。（そこまでパニックでもなかったのだが…ストレスや血流不足で動悸がしていただけだった） パニック障害の薬は飲んだ瞬間「あ、これは私には要らないやつだ」と分かったのでもうそれ以来飲んでない。 抗うつ剤については、ストレスから酷い睡眠障害となってしまって眠剤を服用してもそれでも寝れなく、副作用で眠気が強

ルート治療が少々Xで話題になってましたねぇ（理解していない方は驚きとスピや詐欺だと避難😅）先生方は治療に命懸けなのですがね☺️あれほど効果的な鍼治療は今の時点で無いのだけど。そして怪しいものでもなんでも無い。沢山な方を救ってきた症例が山ほどある💖 その都度先生はダメージを喰らうけど

また薬の話。薬＝毒とだけ、白黒と思うのは違う。沢山の精神薬を服用の方が断薬成功したというブログはよく見かけるが、大半が薬＝毒と怖いくらい悪口しか書いていない。私からすると昔からコピペされた情報である砂糖＝毒。絶対悪的な概念と同じように思う。日々発する地獄言葉の方が猛毒である。

もっと広まってくれたら凄いことになる

ルート治療がもっと広まってくれたら良いのに。 私がストレス過多で抗不安薬と眠剤を服用して約4年。 この経験には感謝しかない。ルート治療に出会えたから。 ルート治療で薬の解毒もできていると感じているけど、減薬（少しずつ削って）しないと昼間の眠気、イライラ、不安感がつのるようになってきた。 薬では完全には治らないと分かっているからもう入れないでとの主張と思う。 しかし4年も欠かさず飲んできて一気に断薬は血中や脳に悪影響なため、少しずつ削ったりしている。これは医師もOKしてく

久々の投稿✨ 今日は母をルート治療へ。明日は私と妹。 肉体の凝りと邪気を取ってもらいます。 そういえば胸のシコリはやはりいつもの風船でした。昔から両側共数個あります。一応水を抜いてもらい検査へ。膨れたのはストレスや疲労でホルモンバランス崩れていたのかもしれない。