たんぽぽの驚くべき、むくみ改善効果
「なんだか足がパンパン」「顔がむくんでる気がする」そんなお悩みありませんか？
むくみは、長時間同じ姿勢を続けたり、塩分の多い食事や運動不足、生理の影響など、日々の習慣や体調変化で起こりやすいです☝️
そんな時にお勧めしたいのが、たんぽぽ茶やダンデライオンルート（たんぽぽの根）を使ったサプリメントです🌱✨
たんぽぽの何がむくみに良いの？
たんぽぽの根には『イソクエルシトリン』という成分が含まれており、余分な水分を体外に排出してくれる強力な利尿作用を持っています🤩
特に、カリウムとナトリウムのバランスを保ちながら、体の水分をしっかり調整してくれるため、体に無理なくむくみを解消できるんです✨
ダイエット中の方や女性にオススメ
生理前後の女性は、ホルモンの影響で水分が体に溜まりやすくなりむくみやすい時期。
この時期に体重が増えると、ダイエットのモチベーションが下がってしまうことも多いですが、
そんな時に、たんぽぽ茶やダンデライオンルートが悩みをサポートします🤸
男性のむくみにも！
運動不足、塩分の取りすぎが原因でむくみやすい男性にもお勧め！
スッキリとした体調を保ち、気持ちも前向きに過ごせますよ🎶
副作用はないの？
副作用は特にありませんが、しいて言うなら夕方以降は摂取しないのがオススメです。
というのも夜間にお手洗いに行くことが増えて、睡眠の質に影響することがあるからです☝️
服用する場合は夕方くらいまでに済ませるようにしましょう🌱
正しい食事と運動が根本的な解決に
ただし、むくみを根本的に改善するには、正しいカロリーとPFCバランス、塩分管理、そして適度な運動も欠かせません☝️
たんぽぽ茶やダンデライオンルートを生活に取り入れつつ、健康的な生活習慣を意識して、むくみの根本から解消しましょう！
具体的な用法・用量については、お気軽ご質問ください🤗
それでは👋
【この記事はこんな人が書いています↓】
後藤佳吾/岐阜県可児市
パーソナルトレーニングハウスMYTRA 代表トレーナー
資格
NSCA-CPT.CSCS (全米エクササイズ協会上級トレーナー)
IBMA認定パーソナルストレッチトレーナー
臨床栄養医学指導士
実績
2022 IORIMPIA メンズフィジーク カテゴリー 優勝
2015 全日本社会人レスリング選手権大会 準優勝
県立高校公認 外部トレーニングコーチ
指導実績 200人以上
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体重が減らなくなった方、冷え性やむくみ、生理不順など体調不良を治したい方にお勧めのコース。カウンセリング、食事分析、健康診断の血液データより、現在の栄養状態を評価し、最適な食習慣をご提案。
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