トウモロコシは、むくみや便通の改善にお勧めの食材です。 食欲増進には豚肉と、疲労回復にはジャガイモとの食べ合わせで効果が高まります。

「足のむくみ」の病気から、あなたへのメッセージ ・自立のプレッシャーを感じる

冬の病気と体からのメッセージ② 白髪・・プレッシャー、若い者に負けたくない、追い越される恐れ 耳のトラブル・・必要ないものは聞き流しなさい 関節のトラブル・・四角四面に物事をとらえています。 足腰のトラブル・・傲慢になっている むくみ・・不平不満を溜め込んでいる

「白菜」は、風邪予防や肌荒れ、便秘やむくみに効果があります。 二日酔いには「白菜とリンゴのサラダ」で、 更年期障害の改善には「白菜と牡蠣の鍋」の食べ合わせで効果が高まります。 レバーとの食べ合わせには注意してください。

レタスは、熱を取り水分代謝を促し、むくみや食欲不振、ストレスに効果があります。 ストレス緩和にオレンジとレタスのサラダに、むくみ解消に豆腐と生姜とレタスのスープの食べ合わせで効果が高まります。

キュウリは、夏バテ予防や喉の渇きを癒し、尿の出が悪い時やむくみに効果があります。 夏バテ解消に焼きアジをほぐして、おろしキュウリと甘酢で和え、高血圧予防には黒きくらげとキュウリのスープの食べ合わせで効果が高まります。

「あわ」は、むくみの改善や肥満や動脈硬化の予防に効果があります。 体力回復に「あわと米とさつま芋の炊き込みご飯」で、 貧血予防に「あわとなつめのお汁粉」の食べ合わせで効果が高まります。

疲れるとむくみやすい私。小豆の茹で汁が、むくみをとるのにいいと聞いていた。無印良品の小豆茶を飲んでみたら、とても快適。