今日は合氣道審査前日、最後の稽古。 稽古は19時から。 午後少し時間が空いたので、 身体を解すためにサクッとサウナへ。 珍しい時間にも関わらず 友人とバッタリ。 この後私が合氣道の稽古に行くことを知ると、 「楽しんできてね」 と声をかけてくれました。 その言葉が妙に嬉しかったのです。 そういえば、 “頑張れ”は、 “これ以上頑張れない”や、 “こんなに頑張っているのに”など、 相手にプレッシャーを与えかねないという思想から、 何かに向かって努力している人には 使い方に
メンズクリニック様のオリジナルコスメ監修をさせて頂いており、 本日、製薬会社様から初回の提案書を頂きました。 実際に開発担当の方がクリニックにご来院下さり、 マネージャー、オーナーも同席の下、 説明をして下さいました。 医療脱毛にお通いの方向けのホームケアアイテム。 脱毛中のメンテナンスとしてはもちろん、 普段のスキンケアとしても使用できる フェイス＆ボディ用のオールインワンジェル。 要は、 顔も体にも両方使える、 シンプルスキンケアアイテム。 ・脱毛後の蓄熱された肌
午前中、 日本橋本町にある企業様と打合せ。 午後14時頃に終え、 東京駅へ移動。 いつもなら銀座線で三越前から日本橋へ一駅移動しますが、 天気が良かったので歩いていくことに。 中央通りをただひたすら真っすぐ歩くこと約20分。 こんなに楽しいとは意外でした。 日本橋の中央通りには、 “日本橋三越” “コレド室町” “コレド日本橋” “日本橋高島屋” などの大型商業施設がズラリと並んでいます。 11月後半、 どの商業施設もクリスマスディスプレイ一色で圧巻です。 日本橋高島
私の住むマンションは、 築年数33年。 安心・安全に住み続けるために、 2025年1月から大規模な“排水管修繕工事”が施工されます。 この工事は、全住居の排水管工事が一斉に行われるため、 全住居立ち入り工事必須、 一件でも協力しない住居があれば、 達成不可能な大規模修繕工事です。 施工会社の選定、工事方法の選定などに関しても、 全住居にアンケートを何度も実施し、 その度に住宅管理組合と理事会の方々が話し合い、 気の遠くなるような事前準備を重ね、 いよいよ2025年1月
日曜日は3日連続の合氣道稽古の翌日。 刺激的な筋肉痛になっている予定だったので、 身構えていたのですが、 朝起きるとそれほど辛くない。 多少、足に筋肉痛は有りましたが、 他の部位は何処にも痛みがありません。 この集中稽古が始まった先月あたりは、 日曜日度に激痛に悩まされていたのに、 先週からあまり辛く感じなくなっていたことに、 今朝気がついたのです。 思い返すと、 週1回の稽古の時のほうが毎回の筋肉痛に悩まされており、 慣れると、 週3回の稽古のほうが身体が楽になってき
朝ニュースを見ていると、 紅葉シーズン到来や、 イルミネーション点灯の話題が。 週末のおすすめスポットなどを紹介していましたが、 私には一切関係ないニュース。 なぜなら、 来週の合氣道昇級審査に向けて、 木金土は合氣道、今日は今週最後の稽古。 3日連続の稽古後は全身重度な筋肉痛。 日曜日は出かける気力もなく、 筋肉痛緩和のための水中トレーニングへ。 水温にクールダウンされながら、 のんびり泳ぐことが、 何よりのリハビリになります。 何処かへ遊びに行くよりも、 私には満足
来週に審査を控え､ いよいよ稽古も終盤。 先生から稽古開始時に 「分からない動きが無いように､理解不十分の動きは質問してください」 とのお言葉が有りました。 今まで稽古度に修正いただいた事、 動きの意味を説明してくださったことは全てメモして､ 毎日のように読み返していたので、 分からない事はありません。 理解しているけど出来ない動きがある、 そんな状態なので、ひたすら繰り返し練習するのみ。 そして今日の稽古後半には､ 全ての技を通しで見て頂きました。 胸突き呼吸投げ
クライアント様であるメンズクリニック様が、 今度新しく注射と点滴を導入予定。 種類は美容系ではなく、 免疫力アップ、体質改善、疲労回復などを導入検討中。 現在の市場では、 ・にんにく ・プラセンタ ・ビタミンカクテル ・ボトックス などが存在し、 どれもリピート率の高い人気メニューです。 効能効果などの知識はあるのですが、 そもそも私には経験がありません。 これから、 新メニューとして種類や価格帯を決定し、 マーケティング戦略に関わる立場として、 経験値がないこと
あるメンズクリニック様から、 新しいオリジナルコスメを作成したいとの依頼を受け、 新商品開発のための初回打合せを製薬会社と実施。 私自身、オリジナルコスメを制作した経緯もあり、 美容事業を拡大したいという企業様や、 オリジナルコスメを作りたいという企業様の 監修もさせて頂いています。 ゼロから何かを作り出す作業は とにかく“楽しい”の一言です。 世の中には素晴らしい商品がたくさんありますが、 それでも、 “もっとこんな効果のものがあれば” “こういう使い方もできれば”
老舗ヘアケアブランド様との打合せ。 このクライアント様と関わらせて頂き、早1年。 今まで教育プログラムが無く、 新人教育プログラムを構築したいとのご要望で、 携わらせて頂いています。 “1年で販売員として知識を完成させ、1人で迅速かつ正確に接客できる” これが、プログラムのゴール設定。 毎回、トレーナーの方と一緒に研修内容を精査。 内容詳細、実施方法、使用ツールなどを作り、研修実施。 実施後は、 研修中の受講生の反応や、 受講後の理解度を確認しながら 何度も改良改善を
まだ続く喉の痛みと咳、 加えて鼻水まで。 今日は打合せの合間に病院めぐり。 まずいつもの耳鼻咽喉科。 「去年もこの時期喉痛めていましたね、 あなたペニシリン系の薬が合わないので、 いつものお薬出しておきますね。」と。 長年診てくださっているかかりつけのお医者様の言葉に安堵。 しっかり薬を処方してもらい、一安心。 次に、予約していた鍼治療。 咳が止まらない状況を伝えても、 「熱がなければ大丈夫ですよ」 と、快く治療をして下さいました。 肺のツボや炎症を抑えるツボに重
なんとなく“風邪かな？”だった体調が、 “どうやら風邪らしい”に進行してしまいました。 解熱鎮痛剤を飲んでいたはずなのに。 困る、大変困る、 どうにかして1〜2日中に直さなければ。 にんにく注射という選択も考えていましたが、 それを接種しに行く氣にもなれない。 やはりこういった類は、 体調を崩してからではなく、 “崩しそうだな？”のタイミングでなければ難しい。 毎週日曜日は実家の母親に電話をする日、 今日も電話をすると、喉の不調が速攻バレました。 扁桃腺が腫れやす
ここ数日､ 気温とは明らかに違う寒気を感じていました。 喉もざわつく感じで、咳も時々出る感じ。 まだ熱も無く、 扁桃腺の腫れも無く、 咳が止まらない訳ではない。 “風邪の引き始め”というより“引くかも？”という状態。 マスク､手洗い､ウガイ､R-1と 徹底して予防に励む日々。 再来週は合氣道の昇級審査。 絶対に今風邪を引くわけにはいかない。 氣をしっかり出して稽古に励んだ方が元気になれると思い､ 今週3回目の稽古へ。 道場に着き何気ない会話から、 まさに同じような体調の方
合氣道昇級審査に向けての猛稽古中。 残り2週間、 審査対象者全員が必死に稽古に励む日々。 準5級→5級→準4級…と、 各級対象者が自分の級の稽古に奮闘中。 今回の稽古では、 準5級、準3級、2級の方の受身をさせていただきました。 私は今回1級を受けるのですが、 昨日は受身を取れる方がいらっしゃらなかったため、 他の方の受身三昧。 ですが、 圧倒的に充実したお稽古でした。 3種類の級の受身は行うことは、 体力的にかなりきつく、終始息切れ状態。 それでも止めずに、
先週まで遅すぎる夏日にうんざりしていたのに、 今朝は信じられないほどの寒さ。 気温だけでなく強風の影響もあり、 ついにダウンジャケットを出しました。 部屋には未だ扇風機も出ている不思議な暮らし。 扇風機をしまえない理由は、 季節と関係ない更年期のホットフラッシュによる 突然体温がこもるような感覚のじんわり汗が 時々出るからです。 未だにドライヤー中などは扇風機使用。 ですが、この体調もかれこれ5年目。 不快感もさほど感じなくなり、 “あ、また来たな” 程度に付き合いながら過
ここ数日やっと今の季節らしい気温になり、 すっかり肌寒い。 服装も長袖を重ね、タイツ着用の季節。 羽織るものの生地も厚くなるとともに、 首周りや肩に衣類の重力も感じ始めてきました。 寒さで体がこわばるだけでも肩や首のコリが激しくなるのに、 そこに服の重力もかかることで、 ここ数日首肩のコリが辛い。 猛暑は確かに気温と湿度の耐えがたさはありましたが、 ほぼ無重力の薄着、 身体の硬直もありませんでした。 暑さにうんざりしながらも、 寒さの弊害が出てくると暑さを懐かしくさえ感じ
